휘성다이어트 0일차

수능이 끝난지 3주가 넘었음에도 아직도 체중의 변화가 없기도하고 

엄마랑 내기한것도있어서 시작함 

혼자하면 분명 네이버 블로거들마냥 3일,5일하고 관둘것같아서 인티에 끄적여봄... 

 

원래는 오늘을 1일차로 시작하려했는데 비가 오기시작해서 들어옴ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

그래서 오늘은 0일차로 두고 시작하겠음 

 

수능보기전부터 운동이 하기싫어서 대신 정말 꾸준히 2달가량 천천히 먹는양을 줄여옴. 

원래 하루에 4끼먹다가 수능까지 2끼먹는걸로 줄였고 

수능후부터는 하루 한끼먹다가 엄마가 아침에 사과하나만 먹으래서 1/4만 먹는중. 

그리고 점심 고구마,계란 가끔은 닭가슴살 100g만먹는데도...안빠져서.... 

결국 운동을 시작......... 

 

수능끝나고 아예안한건아닌데 우리집에 자전거?같은 운동기구있어서 그거 이틀동안 하루에 100분씩했다가 연골사라짐을 느끼고 멈춤ㅎㅎㅎㅎㅎ 

 

허튼 이렇게 평생살것같아서 시작함 

 

 

앞으로 그날 먹은거랑 운동량 올릴예정 

원래 인터넷에 나오는 휘성다이어트랑은 조금다르게 변형해서 할거구 

기본으로 일단 운동장40바퀴/줄넘기3000개/헬스 자전거 20분/아파트 16층까지오르기 4번은 기본으로 두고할예정 

 

근데 비오면 앞으로 어떻게하지........그게좀 막막...... 

 

0일차 식단 

아침 사과한쪽 

점심 닭가슴살 100g,계란3개,고구마2개 

 

0일차 운동 

운동장4바퀴 

계단 13층까지 한번 올라감 

 

 

 

비오면 어떻게하지................음....