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3개월동안 52-53kg 왔다갔다 하던 녀, 드디어 50kg 되다..9 l 일상
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l조회 229l
이 글은 5년 전 (2019/3/22) 게시물이에요

3개월동안 52-53kg 왔다갔다 하던 녀, 드디어 50kg 되다.. | 인스티즈 

 

 

방학 내내 52-53이었는데 (홈트만 함 , 식단 조절x) 

저번주 일요일부터 매일 몸무게 재면서 식단 조절하니까 일주일도 안되서 1.5-2kg 뺐다 

살빼는게 이렇게 쉬운데... 좀 더 어릴때 관리할걸...따쉬

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익인1
오와.. 부럽당
5년 전
익인2
헉 식단 어떻게 했어 ???
5년 전
익인3
식단 어떻게 했어??ㅠㅠ
5년 전
익인4
방법 알려주라ㅜㅜㅜ
5년 전
익인5
나도 알려주라ㅜㅜㅜ
5년 전
글쓴이
헉 식단조절이라거 하니까 뭔가 있어보이겠쥐만,,,, 유튜브같이 막 영양소 다 채워서 조리해서 먹는 그런게 아녔어...!
5년 전
글쓴이
아침은 9-10시에 먹으려고 노력했고 (빨리일어나도 저 시간에 먹음) 점심은 1-2시에 든든하게 일반식! 저녁은 4-6시 사이에 먹고 6시부터 다음날 아침먹기전까진 공복...
5년 전
글쓴이
ㅅㅇㅁ다이어트를 베이스로 두고 아침에 빨리 일어나서 아침 스트레칭, 공복 유산소 운동하고 정해진 시간에 밥먹고 이게 다였어!
5년 전
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