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l조회 14952l 0
호흡기 문제도 있지만 공황장애 때문에

조금이라도 숨쉬기 힘들어지면 바로 숨 헐떡이기 시작해서

어제도 지하철에서 몇 번 그래가지고 중간에 내려서 벤치에서 좀 쉬고.. 하필 밖에 있는 역이라 바람 불어서 추운데 시야는 느리고 어지럽고..

이런 나 자신이 나두 짜증이.. 난다.. 마스크 턱에만 하고 있다가 기침할 때만 올리고 해...ㅋ...ㅠㅠ
 
익인1
에궁..ㅠㅠ아니면 쓰니 스카프 두르는건어때?ㅠㅠㅠㅠ답답해서 어떡할꼬..에궁 ㅠㅠ
•••답글
글쓴이
스카프도 얇다 보니 내가 균 흩뿌리고 다닐까봐..
나도 사실 걸려있는 건데 티가 안나서 모를 수도 있고 그럴 것 같아서ㅎㅎ.. 그냥 미리 조심조심..

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익인40
얇아도 괜찮아!! 침만 안튀기면되서!
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익인2
나도 마스크 못 해...숨이 안 쉬어져ㅜㅜ
•••답글
글쓴이
그러게.. 마스크 이 녀석 너무나 불편하다..
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익인3
지하철 자주 타야 되면 힘들겠다... 아무것도 네 탓 아닌데 뭐 기침할 땐 다 가리고 하잖아
•••답글
글쓴이
출퇴근으로도 타고.. 어제는 장례식장 좀 멀리 가느라 오래 탔더니 더 심하더라고.. 후..
근데 생각보다 지하철에서 안 가리고 기침 팡팡 하시는 분들 많더라구.. 착찹하다..

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익인4
황사마스크 말고 일회용 얇은거 그건 좀 괜찮지 않아..? 나 그래서 얇은거 착용하고 다녀 ㅠ
•••답글
글쓴이
그래서 얇은 걸로 바꿨는데 큰 차이는 없더라구.. 내가 무의식중에 자꾸 답답하다며 불안감을 조성하나봐..
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익인8
에구구 쓰니 걱정이네 ㅠㅠ 지금 이 시국에 마스크 안끼면 본인이 제일 불안할텐데 ㅠㅠㅠㅠ
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글쓴이
솔직히 내가 걸리는 건 아무 생각이 안 드는데
나로 인해 옮을 가족이나 친구들 생각하면 좀 그래서 요즘 아무도 안 만나고 있어..ㅠㅋ

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익인27
맞아ㅠㅠㅠ 그래서 나도 마스크 낄때 걍 약먹고 낀다ㅠㅜㅠ집 - 회사 말고는 안다니고ㅠㅠㅠ
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익인5
일회용 마스크라고 숨쉬기 편하고 얇아서 막혀있다는 느낌도 안들어 그걸 사보는게 어떨까?
•••답글
글쓴이
사실 지금도 그걸 쓰고 있어! 하지만 그래도 자꾸 숨쉬기가 힘들어지네.. 다 내 착각이겠지만..
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익인6
아이구ㅜㅠㅠ 힘들겠당.. 외출 하고와서 잘 씻고 관리 잘 하면 괜찮을거야
•••답글
글쓴이
고마워!! 얼른 코로나19 끝나버렸음 좋겠다!
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익인7
힘들겠다 ㅠ.ㅠ
•••답글
글쓴이
걱정해줘서 고마워 ㅠㅠ
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익인9
꒦ິ^꒦ິ 아고 진짜 힘들거 같아..
•••답글
글쓴이
익이들 따뜻하다 ^///^ 공감해줘서 고마워!
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익인10
스카프라도 하는 게 좋겠다ㅠㅠ 쓰니 건강해야해ㅠㅠ
•••답글
글쓴이
익이두 건강하길 바란당 ^0^!!
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익인11
나 방금 그래서 죽을뻔해써... 이해해ㅜ
•••답글
글쓴이
진짜 조심해야겠어.. 익이니도 조심해 ㅠㅠ
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익인12
사실 마스크보다도 손씻기나 이런게 더 중요하긴 하니까! 기침 최대한 안하구 그러면.. 모.. ㅜㅜ 나도 숨쉬기 힘들어서 잘 못껴 흑흑 ㅠ
•••답글
글쓴이
손은 습관적으로 잘 씻고 있어서! 걱정해줘서 고마워 ^^ 익이말 들으니까 마음이 한결 가볍다!
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익인13
마스크보다 자주 손 씻는 게 100배는 중요해
•••답글
글쓴이
ㅎㅎㅎ 좋아! 익아 꿀팁 고마워 ^^!
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익인70
엥 진짜? 비말감염 아니야••!
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익인71
! -> ?
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익인72
비말감염인디
손 씻는 건만 잘해도 예방된대

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익인83
손으로 눈도 비비고 코도 비비고 입도 만지니까..!
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익인86
비말감염이니까!! 확진자에게 튄 침이 내 입으로 들어가는것보다 손이나 다른곳에 묻을 확률이 더 크겠지?? 그래서 내가 코로나라고 의심되면 마스크를 쓰는게 중요하고 아니라면 손 씻는게 더 중요해
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익인14
나도 ㅠㅠ 너무 답답하고 쓰러질것같애 특히 막힌곳에서 쓰면 그래도 쓰고 다닌다...
•••답글
글쓴이
정말 조심해 ㅠ.. 그러다가 쓰러지기라도 하면.. 나 이전에 잘못 쓰러져서 이마에 상처도 났었어..
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익인15
조심해 최대한 안 나가면 되니까 너무 마스크 신경쓰지말어~
•••답글
글쓴이
출퇴근을 하다보니 매일매일 신경이 쓰이더라구.. 이번에 갑자기 확진자 늘고 하니까 더 미안하네..
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익인17
마스크 어차피 계속 쓸 필요 없어.. 그냥 사람 많은 곳에서만 조심하면 되는거야..
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글쓴이
맞아! 지금 되도록 이런 느낌으로 하고 있어.. 후욱후욱
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익인22
다른거도 얼른 나아 쓰니야ㅠ
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익인16
입만 가리고 다녀도 안되낭...ㅠㅠ 넘 힘들겠다
•••답글
글쓴이
ㅠㅠ 공감해줘서 고마워! 그래도 코까지는 해야 의미가 있겠지.. 흡
•••
익인20
그러면 더 좋겠지만 사람마다 상황이 다를수도 있으니까 ㅠㅠ 건강 조심하구!!
•••
익인18
아고 진짜 힘들겠다
•••답글
글쓴이
공감해줘서 고마워!! 익도 건강해 ^^~
•••
익인19
코 안에 넣는 마스크 + 스카프는 안되나..?
•••답글
글쓴이
오.. 그런 마스크도 있었지! 한번 생각해 볼게! 의견 고마워!
•••
익인28
쓰나 조심해!
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익인36
코 안에 넣는 마스크가 있엉??
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익인42
약간 이런거!
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익인79
오와 첨본다!!! 고마워!
•••
익인21
스카프 헐렁이게 입코에 얹은 정도로만 하고 다녀 ㅠㅠㅠㅠ
•••답글
글쓴이
꿀팁 고마워 ㅠㅠ 스카프 생각해 볼께..
•••
익인23
뉴스 전문가 인터뷰 봤는데 마스크도 마스크지만 장갑 끼는 것도 좋대! 장갑은 괜찮으면 장갑 끼고 다니고 얼굴 만지지 말자!
•••답글
글쓴이
장갑도 괜찮은 아이디어 같다! 익이 똑똑한걸! 고마워!
•••
익인24
아구 쓰니 그동안 고생 암청 많았겠네ㅠㅠㅠ
•••답글
글쓴이
공감해줘서 고마워 ㅠㅠ 익이들은 정말 따뜻하구나! 나 벌써 봄이 온 것 같아..
•••
익인25
공황장애면 그럴수도 있겠다ㅠㅠㅠㅠ
•••답글
글쓴이
공감해줘서 고마워 ㅠㅠ 따뜻한 익이들..
•••
익인26
마스크 끼는 거 보단 손 잘 씻고 그러면 괜찮아!
•••답글
글쓴이
손 씻기는 습관적으로 하고 있어! 걱정해줘서 고마워! ^0^
•••
익인29
아고 쓰니 진짜 힘들겠다..ㅠㅠ
•••답글
익인30
나도 호흡기 질환 때문에 답답해서 못하겠어 ㅠㅠㅠ....그나마 얇은거 찾아서 하려구..
•••답글
익인31
나도 그냥 공황약 털어먹고 낀다..
•••답글
익인32
흠...... 건강하길 바라
•••답글
익인33
이해해 나두 심하진 않지만 공황장애라 정말 급 올때는 자동차 안에서도 답답해서 숨막히고 그러니깐.. 너무 힘들면 약 먹어..
•••답글
익인34
마스크 말고도 여러가지 것들로 실험해봐 스카프도 좋은 것 같다 힘들어도 궁극적으로는 쓰니를 지키는 방법이기도 하니까 적극적으로 해보자 ㅠㅠ 공황장애도 차차 나아지기를 바랄겡
•••답글
익인35
그냥 껴도 답답하고 힘든데 쓰니는 너무 고생하겠다 ㅠㅠ... 얼른 나으면 좋겠다 파이팅 쓰니
•••답글
익인37
이래저래고생이많겠다.. 마스크를안하면 너익이 퍼트리는것보다 남이기침할때 옮을수있으니까ㅠㅠㅠㅠ 조심히다녀ㅜㅜㅠ
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익인38
나도 안 해.. 너무 숨막혀
•••답글
익인39
우리엄마도 기관지가 약해서 마스크를 못끼셔ㅠㅠㅠㅠ그래서 쓰니사정도 이해해ㅠㅠㅠ
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익인41
나도 공황장애 있어서 일회용 마스크 썼다가 벗었다가 계속 반복중 ㅠㅠㅠ
쓰니 이해한다ㅠㅠㅠ

•••답글
글쓴이
세상에 익이들 모두 너무 고마워! 좋은 의견, 걱정, 공감 전부 고마워..!
이렇게 관심 받아본 적 없어서 쑥쓰럽고 기쁘네ㅠㅠ

모두들 꼭 건강하고 코로나 외에도 다른 어디든 아프지 않길 바란다!! ㅠㅠ

나는 곧 1시라서 업무하러 돌아가볼께..! 익이들아 내가 많이 사랑해!!

•••답글
익인43
쓰니얌 마스크 끼고 숨 쉬기 힘들면 유튜브 같은데서 명상호흡법 검색해서 눈감고 들으면서 따라해봐...! 호흡패턴 돌릴 때 괜찮더라구
•••답글
익인44
ㅜㅜㅜㅠㅠ힘내 익인아 그런경우는 어쩔수없지
•••답글
익인45
나도그래서 그냥 밖에 걸어다닐때는 안하고 버스나 지하철같은곳에서만 숨 좀 고르게쉬어지면 해ㅠㅠ힘들겠다
•••답글
익인46
나도 숨 잘 안쉬어져서 마스크 콧구멍부분까지 살짝 걸쳐놓으면 훨씬 나아
•••답글
익인47
나도 일회용인데도 너무 답답하고 숨 쉬기 힘들더라ㅠㅠ
•••답글
익인48
나도 숨 안쉬어져서 마스크 못한다ㅠㅠㅠ마스크쓰고 지하철탔다가 순간 쓰러질뻔해서 바로 내렸음...
•••답글
익인49
마트에서 일하는 아주머니들이 쓰시는 플라스틱 마스크 써봐!
•••답글
익인50
나도 마스크 하면 나중에 얼굴 따가워서 진짜 하기 싫음..ㅠㅠ
•••답글
익인51
맞아 마스크 봉지 뒤에도 써져있어ㅜㅜ 숨 암쉬언지면 쓰먼 안듀ㅣㅈㅈ주ㅜㅜ 쓰니 갬기조심해ㅜㅜㅜ
•••답글
익인52
차라리 면마스크 요런거 끼자!ㅜㅜ
•••답글
익인53
익인아, 나도 호흡이 조금 힘든 편이라서 쟈철에서 사람 좀 많으면 막 어지러워지고 식은땀 흘리기도 하고 그러는데
그러면 코까지는 숨쉬는게 너무 힘드니까 못한다면 일회용 마스크를 입에만이라도 씌워봐~ 꽤 도움이 되더라!

•••답글
익인54
난 피부질환때문에....마스크 끼고있다보면 빨갛게 올라오는데 나중엔 상처로 변해ㅠㅠ
•••답글
익인55
솧딕히 안 쓰는 사람도 꽤 있어... 서울 지하철 맨날 타는데.. 30퍼는 안 씀 ㅠ ㄱㅊ아 기침 할 때 가리고 하면 됐지
•••답글
익인56
갠차나 나도 안해... 답답해
•••답글
익인57
나도 목이나 입에 뭔가를 하면 질식사 하는느낌이 들어서 안해ㅜㅜ 찾아보니까 이게 뭔 정신질환이라고 하더라고 손 깨끗이 씻고 다니면 되니까 너무 걱정하지는 말자!!
•••답글
익인58
아고 안타깝다 ㅠㅠ 손소독제 사서 수시로 바르는 것도 추천해!! 나도 손소독제 틈만 나면 바르고 있어!!
•••답글
익인59
아이고... 많이 힘들었겠다 ㅠ 손 깨끗하게 씻고 다니고 손소독제 꼭 가지고 다니자!
•••답글
익인60
아구...힘들겠다ㅠㅠㅠ 기침할때마다 소매로 가려ㅠㅠㅠ
•••답글
익인61
나도 마스크 못해서 그냥 롱패딩 코 파묻고 다닌다..
•••답글
익인62
기침나올땐 손수건 들고 다니면서 해!! 어쩔수없지
•••답글
익인63
괜찮아? 분명히 좋아질거야
나도 오래동안 공황장애였는데 이제 잘지내!!

•••답글
익인64
본문 다 읽어봐도 미안할게 하나도 없구만 뭐
피해끼치지 않게 기침할 땐 마스크 낀다면 쓰니로써 최대한의 노력하는 거지~ 건강하길 바랄게!

•••답글
익인65
쓰니 힘들었겠다ㅠㅠㅠ 조심하구 윗 익인이 알려준 장갑도 좋은방법인 것 같다! 화이티이이이이잉!!!😊
•••답글
익인66
익들 ㅜㅠㅠㅠ 너무 따수어
•••답글
익인67
ㅠㅠㅠ쓰니도 힘들었겠다 그래도 요즘 너무너무 위험하니까 조심조심 다니자 손발 꼭꼭 꼼꼼하게 씻고!
•••답글
익인68
나도 안해 아토피땜에
•••답글
익인69
아이구 힘들겠다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 손깨끗이 씻구 최대한 얼굴 만지지말자!
•••답글
익인73
혹시 다른 사람들 시선은 신경 안썼으면 좋겠는게.. 마스크 턱에 두르고 있으면 마스크 하다가 답답해서 잠깐 내렸나보다~~ 싶으니까 다른사람들이 이상하게 생각하진않을까
하는 생각 안했으면좋겠어ㅠㅠ 쓰니 공황장애도 호전되길 바라!!

•••답글
익인74
나도 그런데 걍 꼈다 ㅠ ㅠ 호흡 곤란오면 마스크 옆부분 꽉 누르고 심호흡 계속함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••답글
익인75
그건 안하는게 아니라 못하는거네~ 제목만 보고 오해할뻔 했어 ㅎㅎ
•••답글
익인76
나는 마스크끼면 습기가 너무차서 오랜시간은 못하겠더라..ㅠ
•••답글
익인78
나랑 똑같은데 난 휴대용 호흡기 들고댕김
•••답글
익인80
나도 마스크없어서 못하고 다닌다ㅠㅠ 그래서 손 엄청 씻고다녀
•••답글
익인81
충분히 조심해서 생활하고 있는걸!!! 손 발 깨끗이 잘 씻어주고 건강했으면 좋겠당~!!
•••답글
익인82
손발 깨끗하면 괜찮아!
•••답글
익인84
나도.... 숨막히고 안경에 김껴서 너무너무 싫어
•••답글
익인85
안경 김 안끼는법 아는 사람?
나 그거때문에 짜증나서 렌즈끼고 마스크 끼고 다니는데 그럼 딱히 의미 없을거 같아서 ㅠㅠ

•••답글
익인87
헐 힘들겠다
•••답글
익인88
나도 안경써서 김서리고 답답해서 쓰긴해도 중간중간 내림 너무 답답 그래서 손이라도 중간중간 씻어줌
•••답글
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