나 이렇게 해서 살빠짐 꼭 해봐!!

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[익인1]

ㅁㅈㅁㅈ 이정도면 건강 다이어뚜

[익인2]

운동을 매일 한게 아니라 오프인날만 하는거야?

[글쓴이]

응 나같은 경우는 3교대 근무라 한 삼일에 한번? 최소 1시간 최대3시간 정도!

[익인4]

몇 키로 빠졌어?

[글쓴이]

음 4키로

[익인5]

해독주스 먹으면 혹시 화장실 잘 가,,?

[글쓴이]

아니 그건 아냐 그래도 하루네 두번은 가는듯

[익인17]

내 기준 잘 가는 건데 ㅠㅠ 해봐야겠다

[익인30]

삼일에 한번 겨우 가는 나한테는 대박인 사건이다 무조건 한다

[익인34]

완전 잘가는고 아니야!?

[익인6]

저녁은 언제 먹오?

[글쓴이]

저녁은 5시쯤! 아님 6시

[익인8]

오키오키!!♡

[익인7]

며칠걸린거야??

[글쓴이]

한 1주일좀 넘음

[익인9]

며칠걸렸오?

[익인10]

저녁도 일반식이야??

[글쓴이]

저녁은 샌드위치나 샐러드나 콘푸러스트 아님 일반식 조금

[익인12]

오오 대박 샌드위치도 괜찮구나! 대신 야채 가득 샌드위치겠지?😭 그래도 빵 먹을 수 있군ㅠㅠㅜㅜ 고마어ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인11]

난 생활 패턴 바꾼 거 하나로 빠졌는데
원래 - 새벽5-6시 취침 오후 2-3시 한 ㄲ 푸짐하게 먹다가
지금 - 아침 9시반 식사 13시 식사 18시쯤 식사 하고 12시 취침

위는 한 끼 먹었는데 살쪘고 아래는 3끼 다 배부르세 먹었는데 살 빠지는 중

학원 때문에 어쩔 수 없이 바뀐 패턴이야

[익인14]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ 나도 저랬는데 걍 다먹는게더빠져 나더 ㅎㅎ

[익인15]

나두 이래서 3키로 정도 빠졌는데 적응하니까 다시 찌더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

멋져

[익인13]

해독주스 어떤거 먹었어???

[글쓴이]

인터넷 그냥 양배추 사과 이런거

[익인16]

운동은 자전거만 한거야??

[글쓴이]

웅 난 동네 돌아다니는거 좋아해서 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 시간되면 필테도 하려고

[익인18]

군데 이렇게 하면 일주일만 빠지고 ㅠㅜㅜ더디게 빠진다ㅜㅜㅜㅜㅜ내가지금 이랫는데 2주째 똑같아ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ답답패

[익인35]

22 마자 ㅠㅠ 점점 늦게 빠지더니 정체기
오래옴... 근데 건강한 다이어트는 맞음!

[글쓴이]

그러다가 한번에 확뻐진데 정체기가 있다더라

[익인19]

몇키로에서 몇키로 빠진고야..? ㅠ

[글쓴이]

댓글에 써져있엉

[익인20]

해독주스가 중요한건가... 난 점심도 간에 기별도 안가게 먹고 저녁은 계란흰자 3개만 먹고 매일 2시간씩 근력+유산소 하는데 2개월동안 2kg 빠짐 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인24]

900칼로리 이상은 먹어야 살이 빠져 너무 안 먹으면 안 빠져...

[익인25]

너무 안먹어도 안빠진다더라...

[익인21]

쓰나 저녁에 스페셜케이 괜찮겠징? 아침에 바나나는 어떨라나...

[글쓴이]

응응

[익인22]

몉ㅇㅊ에서 몇으로 빠진거야??

[글쓴이]

47 에서 현재 한 43?

[익인23]

나도 저러케 한 달 정도 함 주말엔 먹고 싶은 거 다 먹어서 ㅋㅋㅋ 막 훅훅 빠지는 건 아닌데 지금 바지 사이즈 하나 줄었어 기분 좋음

[익인26]

나도 이틀전부터 그러고 있는데 살 쭉쭉 빠졌으면 좋겠다ㅎㅎㅎ

[익인27]

쓰니가 본 해독주스 영상 유나님이 올려주신 영상 맞아??

[글쓴이]

응 근데 그거만 먹기 질려서 일주일에 한번은 다른거 먹엌ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인28]

나도 해봐야지 고마워!!❤️

[익인29]

슼슼 고마오

[익인31]

우왕 이거 완전 나다 너무 똑같아서 놀람 ㅋㅋ 나 식단 저대로 해!! 점심에는 밀가루나 뭐 암 것도 신경 안 쓰고 먹고 싶은 거 배부르게 먹고 저녁은 한식 국 없이 건강하게 반식?? 정도만 먹는다 대신 운동을 많이 해서 지금 4일만에 2키로씩 쑥쑥 빠짐 건강한 다이어트하는 기분,,,

[익인39]

혹시 운동은 홈트하는 건지 물어봐두 될까?

[익인40]

앗 나 점심 운동은 걷기 1시간 저녁 운동은 사이클 30분+근력 30분+스트레칭(요가) 30분정두!!

[익인32]

뱃살주스 치니까 여러명나오는데 아무거나 보면돼?! 나는 식이 운동 다 잘되는데 똥 때문에 실패하는 닝겐 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

난 유나랑 그 무슨 다이어트주스 치니까 많이 나오더라 그냥 조회수 높은거 했어

[익인38]

아항 고마워~~!

[익인33]

아침 생략해도 되나..?

[글쓴이]

난 아침 거르면 치매 온대서 먹엉

[익인36]

오 나도 그렇게 하고 잇다!!!

[글쓴이]

오 동지

[익인37]

해독주스만 마시면 꼬르륵거리지 않아..?

[글쓴이]

꼬로록 거리지...