하지불안증후군때문에 잠을 잘 못자...ㅠㅠㅠㅠ

오늘은 진짜 심했어 새벽3시에 잤는데 원래는 점심때 일어났는데 지금 일어남.. 잠 푹 못자고 계속 중간중간 깨고 뒤척거리고 .. 지금 다시 자려고 해도 그 증상때문에 잠을 못자겠어

[익인1]

헐 나도 이거 있어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 벌레 기어오르는 느낌때문에 미칠꺼같애 ㅠㅠㅠㅠ 그래서 자다가 발 퍽퍽 차고 막 그래 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
근데 나는 난 바지 벗고 자면 그나마 증상이 좀 덜하더라 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

미치겠어 진짜....발끝부터 무릎까지 너무 쑤시고 가만히 있지못하겠고 느낌도 이상하고 발 가려운 느낌 나고ㅠㅜㅜ 바지 벗고 자봐야겠따..

[익인2]

와 헐 나도 .. 지금은 괜찮은데 한번씩 새벽에 그 증상 나타나면 진짜 미칠꺼같음 ㅠㅠㅠㅠ 그래서 누워있지도 못하고 계속 서있고 걸어다니고 너무 싫어

[익인3]

헐 나 안 그래도 계속 습관적으로 다리 계속 움직이고 비비고 그러고 있었는데 ㅠㅠ 진짜 ㅠㅠㅠ 글 보니까 더 의식하게 되네 힝구

[익인4]

어쩔때한두번 몸안움직이면 움직여야될거같은
몸을 가만둘수없는기분들어서 힘들었는데
이게 하지불안증후군이구나ㅠ

[익인5]

폼롤러 사서 스트레칭 매일 해줘봐!ㅠㅠㅠ

[익인6]

나도 이년전에 그게 진짜 심해서 두시간마다 깨고 그랬는데 처음에는 침대 위에서 자기전에 30분씩 맨몸 스트레칭을 해봤거든 그랬더니 전보다는 덜하더라고 그래서 더 깊게 쎄게 하려고 폼롤러 사서 하는데 다 나았어! 이게 타이밍이 맞아떨어진건지 뭔지 모르겠지만 우선 나는 이렇게 호전 돼서 한번 폼롤러 사서 스트레칭하는거 추천해

[익인7]

나도 이 증상있어서 4년전에 대학병원 신경과가서 철분제랑 약 먹었는데 많이 좋아졌어!! 지금은 가끔 그 증상있을때면 그때만 잠시 약 먹고 그래 많이 심하면 신경과가보는 것도 추천ㅠㅠㅜ