하루에 800칼로리씩 먹는데 건강 해친다 하지마 제발 다들

머리아프고 피곤하고 중간중간 폭식하고 진짜 할게 못된다 다들 건강하게 다이어트해,,,

[익인1]

마졍....나 고딩때 점심도 안 먹고 고구마 두 개 먹고 끝이었어 그러다가 빈혈이 더 심해졌지 쿠쿠...

[글쓴이]

진짜 나 빈혈 너무 심해

[익인1]

나도...지금은 다이어트 놓은지 5개월째라 살 암청 쪘어 다시 건강하게 빼려공!!

[익인2]

나도 저랬었는데 진짜 항상 기분 엄청 예민해 있고 주기적으로 폭식하고 절식하고 반복하다 보니까 결국 빠지는 속도도 느려서 그냥 적당히 챙겨 먹으니까 폭식 덜하고 속도도 비슷한 거 가타...

[글쓴이]

나도ㅜㅜ그래서 천천히 빼려고ㅠ

[익인3]

나는 1000칼로리 다이어트 한적 있는데..
나중에는 생리도 안하더라
근데 그렇게 적게 먹으면 근육이 같이 빠질수도 있어..!

[글쓴이]

피티랑 같이해! 그런데도 너무 빡세

[익인4]

난 다이어트는아니고 일이 너무 바빠서 끼니 거르고 계속 공복으로있고 그랬는데 근육 엄청 빠짐 진짜 살도 빠지는데 근육도 엄청빠져 몸 망가지는게 느껴짐

[글쓴이]

진짜 몸 망가지는 지름길이다,,, 체력거지된다,,

[익인5]

마자 나 그러다가 요거트 하나 먹고 다 토해내고 하루종일 누워있었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 뒤로 무서워서 적어도 활동 많은 날에는 밥은 꼭 먹음.....

[글쓴이]

그니까,, 나도 밥안먹고 운동갈다가 죽는줄알았어ㅠㅠ몸이 못 버티는듯,,

[익인6]

하루에 800칼로리면 세끼 내내 닭가슴살 고구마 야채만 먹는거야?

[글쓴이]

아침 두유 바나나 점심 일반식 밥 100그람 저녁 일반식 밥50 or 샐러드 이렇게먹엉

[익인6]

아아ㅜ 난 세끼 내내 닭가슴살 야채 고구마 이렇게 먹었는데 이것도 ㄹㅇ 폭식도지고 너무 힘들더라

[글쓴이]

난 그래서 중간중간 밥먹었다ㅠㅠㅠㅠ 폭식 진짜 훅 들어오더라

[익인6]

진짜 ㄹㅇ... 점심은 일반식 조금 먹어야되나봐ㅜ

[글쓴이]

6에게
점심은 진짜 무조건 일반식,, 안그럼 진짜 체력딸려ㅠㅠ

[익인7]

저렇게 이주 10키로 빼고 요요옴 ㅠ

[글쓴이]

맞아 나도 그래서 피티받으면서ㅜ운동한다ㅠ요요무서워

[익인8]

나는 하루 한끼 먹고 토 한지 두 달 됐는데 살은 15키로 빠졌지만 정신 건강이 피폐해.... 요요 올까봐 먹토 끊지도 못 하겠어

[글쓴이]

이게 강박증처럼 칼로리 집착하게 되더라 난 모든 약속 다 취소하고 알바 집 운동만 하는중,,

[익인9]

나도 800칼로리 이하로 먹다가 폭식증오고 요요와서 더 찌고 이번엔 천천히 1300이상 먹고 운동해서 빼고있어

[글쓴이]

나도 최소 1000은 먹으려고 노력중이다ㅠㅠ 칼로리에 집착하면 안되는데 집착하게 된다ㅠㅠ