내가 64키로에서 지금 47키로까지 뺐는데(17키로) 호출!!

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[익인1]

헉 되게많이뺀다 키는 혹시 몇이야!!??

[글쓴이]

158!!

[익인1]

너무 무리는 하지말구 건강 챙기면서 하쟈 파이팅😍

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[글쓴이]

2달반!!

[익인3]

방법 알려줄 수 있을까 ㅠㅠ

[글쓴이]

나 아침 공복으로 스트레칭하고 홈트 신지니 영상 팔뚝 허벅지 영상 따라하고 점심은 일반식 저녁은 샐러드나 다이어트식 그리고 하루에 만보걷기

[익인3]

알려줘서 너무 고마웡

[익인29]

걷는 속도는 어느정도로 했어?

[글쓴이]

조금 빠르게!!

[익인4]

대박.. 정체기는 없었어??

[글쓴이]

있었어ㅠㅠ그 때는 차라리 내가 여행을 가버려서 엄청 먹어버리니까 조금씩 풀리더라

[익인4]

대박대박 알ㄹ줘서 고마워 넘 믓지다!

[익인5]

만보 걸으먄 보통 몇분 걸려? 빠르게 걸었니?

[글쓴이]

나는 한시간반 안 걸렸어

[익인5]

ㅇㅎㅇㅎ!!! 빠르게 걸었슈? 아님 뛰다가 걷다 이렇게? 아님 그냥 걷는 거 처럼?

[글쓴이]

약간 빠르게 걷기!! 뛰지는 않았어!

[익인5]

고마워 쓰니야💘 이번에 살 다 없애버리겠어!! 쓰니도 파이팅💪

[익인6]

통통일때 신지니 팔뚝 잘 빠져???
쓰니 대단하다ㅠㅠ

[글쓴이]

통통일때는 잘 모르겠어ㅠㅠ근데 꾸준히 하니까 나중에 가서 티 나더라

[익인7]

호오출!!♡

[글쓴이]

응응!!

[익인8]

와 대박 그럼 여기 호출 누르고 가도 되려나..??

[글쓴이]

응!!

[익인9]

첫주에 살 얼마정도 빠졌는지 물어봐도될까..? 처음에 많이빠지고 갈수록 빠지는게 느려졌어??

[글쓴이]

나는 첫주는 일주일에 3키로도 빠지고 했어 지금도 황금기에는 일주일에 2키로는 빠져!!

[익인10]

헉 스트레칭 뭐했는지 물어봐도 돼?

[글쓴이]

다노스트레칭!

[익인11]

치팅데이 같은것도 해?? 나는 치팅 하면 바로 위 늘어가지규ㅜㅜ

[글쓴이]

나는 약속 있는 날이 치팅데이였어! 10일 한 번 정도 가졌다

[익인12]

나두 호출하고 간당...!!! 지금도 충분히 날씽하고 이쁠듯!! 대단하다 쓰니👍🏻

[익인13]

헐 두달반..??? 17키로?? 대박.. 난 8키로 뺐어ㅠㅠㅠ 중간중간 텀두고 해가지구... 난 꾸준히 식단 못하겠더라
자극받고 간다!! 나도 5키로만 더 빼고싶다

[익인14]

일반식 어떻게 먹었어?? 반식이나 거르는 음식은 없엇오?

[글쓴이]

그냥 배부르면 숟가락 놓는 정도??원래는 배터지도록 먹었거든

[익인15]

헐나 오면알려줘

[익인16]

헉 나 두달 목표오 10키로 잡고 있는데 ㅜ ㅜㅜ ㅜ 호출하고 강게 !!!!

[익인18]

나두 시작이당 ㅎㅎ 4키로 정도 빠졌어 천천히~ 나도 목표가 15키로정도 감량이야ㅠㅠ호ㅓ이팅 !!

[익인19]

호출?!

[글쓴이]

일단 올렸어!!글 봐줘!!

[익인20]

왜호출해쏘..

[글쓴이]

일단 올렸어!!글 봐줘ㅠㅠ

[익인21]

요즘 같이 비올 땐 걷기운동 어케해?

[글쓴이]

나는 아파트 계단 오르기해! 내려올때는 절대 걷지마ㅠㅠ무릎 안 좋아진다ㅠ

[익인22]

헐 머쪄 쓰녀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

나는 완전 모태통통!

[익인24]

멋져!!!

[익인25]

나 땅끄부부거하다가 오늘부터 신지니로 갈아탔는데 혹시 배운동도 해봤어? 신지니거 처음부터 모든 동작 다 했엉? 나 힘들어서 중간에 계속 쉬게 되더라고ㅜ

[글쓴이]

나 배는 살이 안 붙어서 배운동은 안 했어ㅠㅠ나도 다리 운동할 때 1-2번은 더 쉬면서 했다ㅠㅠ근데 하다보니까 끝까지 할 수 있었어! 익인이도 할 수 있을거야

[익인25]

ㅠㅠㅠㅠ 나도 하루빨리 적응돼서 완벽히 하고싶다,, 고마워!!

[익인26]

쓰니 과거 몸무게 현재 내 몸무게라 현실자극 완젼 받았다..

[익인27]

신지니홈트는 팔뚝이랑 ㅍ허벅지만 해준거야??

[글쓴이]

응응!!허리는 따로 안 했어ㅠㅠ허리만 얇은 거 스트레스라서..

[익인28]

혹시 살빼고나서 가슴쳐지거나 빠지진않았오?? 운동할때 스포츠브라 입구 했나욤?

[글쓴이]

원래 가슴이 커서 좀 많이 스트레스였어 전에 d-e컵인데 지금은 많이 빠지긴 해서 b컵이야 쳐지지는 않았어!!스포츠 브라는 입었당

[익인28]

스포츠 브라 입었던거 중에 괜찮았던거 있음 혹쉬 추천 가능할가??

[글쓴이]

휠라 심리스 스포츠 브라!!

[익인28]

끄흡ㅜㅜ찾아봤는데 아예 다 품절인가봐,,,아쉬워라 그래두 고마워용🤍🤍

[익인30]

핏 대박이다,,

[익인31]

쓰니야 그럼 아침 공복 운동은 대략 30~40분 정도 하는 거야??? 나도 아침 공복 운동 50분 저녁 운동 1시간 좀 넘게 하는데 잘 빠질까ㅜㅜ 난 빠지는 느낌이 안 나 식단도 쓰니랑 비슷하게 하는데

[글쓴이]

응응!! 근데 나는 원래 먹던 양이 너무 많아서 쉽게 빠진 걸 수도 있어ㅠㅠ

[익인31]

나도 먹던 양 디게 많았우ㅠㅠ 시작한지 얼마 안 되긴 했지만 사실 이대로 하면 빠질까? 걱정하는 마음이 큰 것 같아ㅠㅠ 살 빠진 거 언제부터 티났어!?

[글쓴이]

5키로 빠지면서부터 티가 나ㄷㅓ라!!

[익인31]

5키로 빠진 게 다이어트 시작한지 얼마나 됐을때야?!

[글쓴이]

31에게
나는 3주쯤!

[익인31]

글쓴이에게
고마워! 진짜 자극 된다 나도 열심히 해볼게ㅠㅠ

[익인32]

식단은 그냥 일반식 적게 먹은가야??

[익인33]

아침은 안먹은거야??

[글쓴이]

늦잠자느라ㅠㅠ

[익인34]

공복에 스트레칭하고 신지니 홈트까지 한거야??

[글쓴이]

응응!!

[익인35]

얼마나 걸렸어??? 대단하다

[글쓴이]

3-4개월!!

[익인35]

알려줘서 고마와융!!

[익인36]

지금은 몇키로인지 물어봐도 될까...???

[글쓴이]

42정도!

[익인37]

신지니 허벅지랑 팔뚝 1탄 2탄 중에 뭐해써?!?

[글쓴이]

번갈아가면서!!

[익인37]

고마워ㅠㅜㅠ

[익인38]

유지는 식단 어떻게 해?? 그리구 밤 늦게도 먹은 적 있오??

[글쓴이]

당연히 밤늦게 먹을 때도 있어.. 어제도 칙촉 위즐 반통 먹고 잤어.. 유지는 먹고 싶은 거 적당히 먹고 운동 똑같이!!

[익인38]

우왕 고마워ㅠㅠ❤️

[익인39]

쓰니 존경해... 대단하다 하루에 만보 걷기 힘든데... 나도 오늘 걸어갑니다 아아아아!!!

[익인40]

혹시 치킨이나 군것질 같은 거 많이 했어?? 난 항상 군것질 때문에 다이어트 못하거든ㅠㅠㅠ... 초콜릿을 진짜 많이 먹는데 일주일에 몇개 정돈 괜찮을까,,,

[글쓴이]

치팅데이 제외하고 한 번도 안 했어!!

[익인40]

헉 멋지다 난 추석 끝나고 진짜 하려는데 쓰니처럼 열심히 해야겠다! 답댓 고마워🤍

[익인41]

ㅠㅠ자극받고 간다 열심히 해봐야겠다.. 매번 포기했는데

[익인42]

하루에 만보 걷는거 효과 좋아??

[글쓴이]

응응!!

[익인43]

치팅데이때는 하루 1끼만 먹었어?

[글쓴이]

그럴 때도 있고 아예 하루 통으로 잡을 때도 있고!!

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[글쓴이]

3달 살짝 안 되게!!

[익인45]

익아 ㅠㅠ나두 158에 12월에 64키로 였다가 지금 56키로까지 뺐는데 정체기인지 더이상 안빠지고 야금야금 먹다보니까(코로나 다시 터져서 헬스장도 못가고) 여기서 완전 정체기야 나도 46~47까지 빼고 싶은데 조언 좀 해줄 수 있니.... 너무 스트레스 받아서 오히려 더 먹게 돼.... 다시 안돌아가겠다고 다짐했는데.... 너 보니까 또 정신차려진다... ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

야금야금이 제일 문제 같아.. 나는 감량중에는 야금야금이라는 단어가 없었어 일부러 쎄게 말했어ㅠㅠ

[익인46]

헬스는 안하고 홈트랑 걷기만 해서 뺀거야!? 대단하다..

[글쓴이]

응응!!나 헬스에 안 좋은 기억이 있어서..

[익인43]

점심이랑 저녁은 몇시쯤 먹었엉?

[글쓴이]

점심12시 저녁 5-6시!

[익인43]

답댓 달아줘서 너무 고마워!
다이어트 하는데 쓰니 다이어트 보고 자극받고간다!

[익인47]

쓰나 운동은 매일매일 한고야??

[글쓴이]

응!

[익인48]

일반식 먹어도 되겠지...?!?! 그렇다면 나도 점심을 일반식 반만 먹어야겠어

[글쓴이]

당연하지.. 우리 평생 일반식 먹고 살 사람들인데 일반식 꼭 필요..

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[글쓴이]

레전드 중에 무슨 업데이트 된 거 최신거!!

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[글쓴이]

응응!!

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[글쓴이]

삭제한 댓글에게
응응!

[익인50]

멋있다ㅠㅠ스크랩할게ㅠㅠ