거짓말이 좀 자동적으로 나오는 습관 어떻게 고쳐야할까

별로 얘기하기 싫은 친구가 있으면 일부러 전화 안되는 상황이라하면서 넘기고 친해지고 싶은 애가 있으면 안 한 것들인데도 해 봤다고 하면서 얘기하려고 해 뭔가 접점을 만들려고 일부러 지어낸다고 해야하나 그냥 평범히 지내는 친구들한테도 하는 거 같아 특히 전화는 안 받고 싶을 때가 종종 있어서 피곤하기도하고 이런 거 어떻게 고칠 방법 없을까

[익인1]

아 뭔지 알아.. 그것도 일종의..상대방 맘에 들고싶은? 엇나가고 싶지 않은? 그런 생각에서 나오는 거짓말들이라..말은 어렵지만 상대방한테 비위맞춰줘야 잘보일수 있다는 생각을 버리고 그냥 내가 거짓말 한다고 느껴지는 순간순간 솔직하게 말하면서 바꿔나가는 방법밖엔 없으