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못자면 살이 빠져? 아니면 오히려 쪄?
42
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일상
새 글 (W)
3년 전
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조회
1619
l
이 글은 3년 전 (2020/11/24) 게시물이에요
나 막 운동한다고 새벽까지 하다가 1~2시간 많으면 3시간 자고 출근하는데 ㅠㅠㅠ 근데 운동 못 끊겠어,.,,
•••
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익인1
난 찜
3년 전
익인1
깨어있는시간만큼 여러번 배고파서..
3년 전
익인2
빠질사람은빠지고 찔사람은 찌거..
3년 전
익인3
쪄
3년 전
익인4
몸이 쉴시간안주면 살도 못빠져
3년 전
익인5
무조건 찜.. 잘하면 죽어 과로~
3년 전
익인6
난찜...배가 더 고파져서
3년 전
익인6
그리고 밤10시부터 새벽2시였나 그 시간대 잠을자는게 제일 좋다고들었는데..
차라리 아침에 1시간정도 일찍일어나서 운동하는건?ㅜ
3년 전
익인7
찌지 않나
3년 전
익인8
난 빠지던데..!😲
3년 전
익인8
왜냐면 지금 너무 바빠서 빠지는 중
3년 전
익인9
초반에 부어
계속하면 빠져
3년 전
익인10
근합성에 중요한건 잠이지
3년 전
익인11
쪄요
3년 전
익인12
똑같은 걸 먹고 수면만 다르면 찜
3년 전
익인13
찜.... 그러다가 잘자면 살 쭉쭉 빠지더라
3년 전
익인14
충분한 휴식이 있어야 운동도 효과가 있다구..
3년 전
익인15
살은 빠지는데 몸이 붓던데 난...
3년 전
익인16
빠지진 않더라 난
3년 전
익인17
살도 찌고 몸도 붓더라..
3년 전
익인18
찜
3년 전
익인19
나도 쪄
3년 전
익인20
찌기도 찌는데 엄청 부어서 더 쪄보여
3년 전
익인21
붓지 않아?
3년 전
익인22
피곤해서 더 먹으면 찌고
전혀 먹는 거에 변화가 없으면 잠시 부었다가 빠져
근데 확실히 잠이 부족할 때 필요 없는 음식이 많이 당기더라구..
3년 전
익인23
시험기간에 입맛없음+ 잠 못잠 하니깐 끼니 다 챙겨먹어도 2주동안 7키로 빠지던데 ㅜ
3년 전
익인24
붓기가 계속..! 아 근데 무슨 운동인지 모르겠지만 잠 너무 적게 자면 근합성 제대로 안돼서 근손실온댑ㅜㅜ
3년 전
익인26
몸은 찌는데 얼굴이 헬쓱해져
3년 전
익인31
222 아 맞다 이거다 얼굴이 생기를 잃어서 사라들이 살빠졌다고 하지만 ?? 정작 쪄있음
3년 전
익인27
난 빠져
3년 전
익인27
못자는만큼 활동하는 시간이 느는거니깐
3년 전
익인28
먹는 건 그대로면 빠져... 나 한 달 정도 3-4시간만 자고 일한 적 있는데 5키로 빠짐
3년 전
익인29
난 빠져 안 자는 시간 동안 그만큼 에너지를 쓰니까 빠지든데
3년 전
익인30
쪄
3년 전
익인31
쪄 ........ 난 무조건 찌더라
3년 전
익인32
배고파서 먹어서 찌게됨ㅠㅠ 먹을거 생각이 더 나
3년 전
익인33
결과적으로 찜 잠을 안자면 근육이 손실되서 몸에 지방이... ㅠㅠ
3년 전
익인34
활동량 많고 식욕도 같이 떨어지면 빠지더라..
3년 전
익인35
잠 잘 자야 빠지기도 잘 빠지는 듯... 못 자면 좀 헬쑥?해보여서 빠져보이는데 실제로는 좀 부어있고 찌는 것 같아
3년 전
익인36
난 쪄 몸이랑 얼굴 다 부어
3년 전
익인37
난 찌더라..
3년 전
익인38
자는것도 칼로리 소모라고 하던데
안자면 그 시간 그시간에 배고파서 뭐라도 먹는 사람들니 많고 잠 충분히 안자면 붓기도 해서
3년 전
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