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익인1
일단 식단을 먼저 해야징
3년 전
글쓴이
그먕 적게먹으면 되려나?
3년 전
익인1
움 천천히 줄여나가는 게 좋으니까 갑자기 반! 이것보단 그냥 조금씩 줄여나가는 게 좋아 특히 탄수화물, 군것질~!
3년 전
글쓴이
오오 알겠어!! 일단 군것질은 안해야겠다
3년 전
익인2
어우 모른채로 시작해서 몸 상하지 말고 유튜브라도 보고 계획 세워!!!
3년 전
글쓴이
웅웅 ㅠㅠ 알겠어 혹시 다이어트 유튜브 추천해줄수 있을까?? ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
익인2
주로 유명한 전문가들은 피지컬 갤러리 제이제이살롱드핏 힙으뜸 뭐 이런식인데 나는 제이제이가 좀 알기쉽게 알려주고 몸 혹사시키는 느낌도 아니라 좋더라!!
3년 전
익인3
식단도 식단인데 칼로리계산해서 내가 얼마만큼 먹으면 찌는지부터 아는게 제일 최우선
3년 전
글쓴이
칼로리 계산법으로 검색하면 나와?
3년 전
익인3
글쎄? 기초대사량만큼은 먹어줘야되는거니까 그거감안해서 계산해봐
3년 전
익인4
갑자기 소식하면 큰일나고 윗댓차럼 계획 다 짜야행
3년 전
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