헬스장 처음 다녀볼까하는데

여성전용헬스장이 더 낫겠지?? 헬스장 고를 때 유의사항, 고려사항(?) 같은거 있으면 알려주랑!! 

다이어트 목적인데 어떤 운동 하면 좋을지도 알려주면 좋을 것 같아!

[익인1]

차라리 필라테스 어때

[글쓴이]

다이어트 목적인데 필테도 괜찮아?

[익인1]

당연하지! 필라테스로 살 많이 빼지

[글쓴이]

그렇구나ㅏ 몸매 라인잡는 그런 운동이라구 생각했다.. 고마워!!

[익인2]

기구 종류! 근력운동 반 유산소 반 이렇게 하는게 최고야

[익인2]

여즘은 사람 얼마나 많음지 소독 어떻게 잘 되는지

[글쓴이]

내가 운동은 좋아하는데 헬스장은 처음이라ㅜㅜ 가서 어떤 기구(?) 운동 하면 도움될지 알려줄 수 있을까?? 다리살 많이 빼고싶어,,

[익인3]

아예 운동 처음이면 피티받어
한 10~20회 정도 받으면 도움 많이 될듯
피티로 운동 하는법, 자세 잡는법, 자극점, 식단 이런거 다 배워놓고 나중에 혼자 하는게 나아... 헬스 자세잡는거랑 자극점 느끼는게 쉬운게 아님

[글쓴이]

처음이면 피티가 더 나을까...ㅜ 피티는 개인 추천해?!

[익인3]

웅웅! 피티는 보통 1:1 하고 1회에 약 한시간 정도 운동법 알려주면서 도와줘! 그러면 다음에 혼자가 돼서도 그 동작을 잘 할 수 있는거지!
나는 개인적으로 다이어트엔 헬스가 제일 도움 많이 됐고, 어느정도 목표 몸무게 도달했을 때 요가+헬스로 라인 정리했어!

[글쓴이]

역시 처음이면 혼자는 무리겠다ㅠㅠ 고마워!! 피티 시작해봐야겠ㅇㅓ❣️

[익인4]

근데 난 아예 처음 헬스장 혼자 갔을때 기구 사용법도 몰라서 우물쭈물대다가 그냥 거의 런닝머신만 뛰다온 경험이 많아서 차라리 선생님 계시는 필테나 요가 이런거 배워보는것도 좋을거 같아

[글쓴이]

나도 가면 그럴것같앜ㅋㅋㅋ큐ㅠ 필테랑 요가도 다이어트에 괜찮아?! 둘중에 추천한다면 어떤거 추천해?