다이어트 성공해서 다시 먹기 시작하면 다시 돌아오고 그렇다고 다이어트 성공한 후로도 안 먹으면 건강 망침 어떤 상황에서 봐도 ㄹㅇ 헛수고임 그냥 먹으면서 운동 해.... 그렇다고 먹고 싶은 거 다 먹지 말고 영양소 골고루 챙겨 먹으면서 양을 조금씩만 줄여 특히 지방이나 당을 줄여 그것만 해도 반은 성공임 제발 굶지마..제발 ❌먹으면서 운동하면 건강한 돼지된다던데? - 평소처럼 배달음식 왕창 먹고, 군것질하는 거처럼 먹고 싶은 거 다 먹을 때나 하는 소리임. 운동한다고 먹고 싶은 거 맨날 지 말자. ❌굶지 말라는 소리가 먹고 싶은 거 다 먹으라는 소리가 아님 -제발 어느 정도 식단 조절은 필요하다고!!!! 근데 굶지! 말라고! -탄수화물 적당히 챙겨먹어(안 먹으면 근손실 온다) -지방, 당 줄여(얘넨 제발 줄여) -기초대사량 만큼 먹어(먹어도 안 쪄!!!!)
