6개월 다이어터의 짱맛있는 닭가슴살 파스타

생닭가슴살 한 개 

올리브유 6숟갈 

마늘 3개  

삶은 면 0.5인분 

간장 1숟갈 

후추 1숟갈

 

 

츄라이츄라이

[익인1]

다이어트 힘들겠다 ㅠㅠ 면은 거의 스쳐지나갔는데...!?

[글쓴이]

맛있어서 안 힘들어!!! 다이어트 안 하면 면만 더 넣고 먹어도 맛있슴다💕

[글쓴이]

그리고 저건 닭가슴살 저며서 양이 많아 보이는 거야!!!ㅋㅋㅋ 후라이팬에 초벌할 때 저며서 구우면 더 잘 구워지고 올리브유 먹어서 부드러워❤️

[익인2]

굳 해먹어봐여지!!!!!!!

[글쓴이]

오키!!! 참고로 저 숟갈은 애기숟가락이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큰 숟갈로 하면 올리브유로만 600kcal 넘는다….!!

[익인3]

오 다음에 해먹어봐야지

[글쓴이]

짱맛있니까 잡솨봐~~

[익인4]

와우 역시 다이어트 n개월차는 짬이 있구만... 레시피 넘 고마워!!

[글쓴이]

❤️❤️

[익인6]

닭가슴살 뻑뻑한사람들은 닭안심살로 해도 ㄱㅊ을듯!

[익인7]

간장 1 후추 1만 넣는데도 맛있어?? 그냥 알리오올리오인가? 번외로 치즈한장 파마산 조금 아몬드브리즈 넣어도 꾸덕한 치즈파스타 개맛있음

[익인8]

고마워!!! 해먹어봐야지!!

[익인9]

대박 완전 간단하잖아 오늘점심이다 고마워!!!!!!!!!!