공황장애 초기인 것 같은데 병원 안가고 해결방법은 없을까?

고민(성고민X) 에 게시된 글입니다 l 설정하기

정상생활 하다가 갑자기 숨 쉬기 조금 힘들고 가슴도 빨리뛰어.. 손도 떨리고 목도 경직되고 

근데 막 죽고싶다 이런 생각은 전혀 안들거든? 우울하지도 않고... 근데 신체에 문제가 좀 있는 것 같애...ㅠㅠ 

또 언제 갑자기 저럴지 몰라서 불안하구... 

근데 병원가면 보험 기록에 남는대서 가기가 좀 꺼려져... 기록 안남는 상담소 이런데 없을까? 

자신감이 점점 떨어져...하.....

[익인1]

기록이고뭐고 얼른가

[익인2]

가는게 나을듯

[익인3]

지금 직업이 어케 돼?? 상담센터로 시작해도 돼

[글쓴이]

사무직하고있어!! 상담센터 뭐라고 쳐야 나올까?
막 우울하고 죽고싶으면 병원 가겠는데 그냥 신체만 이래서 가기가 좀 그래..ㅠㅠ

[익인3]

아아 그러면 일단 국가 지원상담센터로 가봐 각 지역 도청, 시청, 구청 등에서 모두 운영하고 있고 해당 홈페이지에 접속하시면 무료심리상담 관련 내용 있늘거야! 전화로 문의해봐도되공
대신 갔는데도 안나으면 꼬옥 병원가보기

[글쓴이]

고마워 익아 ㅠㅠ 꼭 상담받고 진전 없으면 병원가볼게!!♡♡♡♡

[익인4]

일단 확실히 심폐기능에 이상 없는지 확인하고 나는 바쁘게 살고 아예 공황 생각이 들 시간을 없애려고 노력햇어! 나같은 경우는 증상이 있다고 생각이 들면 바로 스멀스멀 오더라고..극심한 스트레스 때문인거 같아서 그 생각에서 탈피하려고 노력햇음..도움이 됐음 좋겟다ㅠ

[글쓴이]

고마워 익아 ㅠㅠㅠ 나도 노력할게!!!

[익인5]

병원 가시는 게 좋겠네요

[익인6]

익아 어떻게 됐어? 나랑 증상이 똑같은데 난 내과 먼저 왔더니 심장, 혈압 다 문제 없대서 정신과 가봐야 하나 고민 중이라 댓글 남겨봐

[글쓴이]

고민하다가 진짜 친한 친구랑 술마시면서 나 약간 공황장애 초기증상 있는 것 같다고 ㅋㅋㅋㅋ 얘기 꺼내면서 속에 담아뒀던 스트레스나 그동안 힘들었던거 죄다 털어놨더니 신기하게 요 근래에는 안그러는 것 같더라고 ㅠㅠ
친구가 진심으로 위로해줘서 심적으로 안정이 됐는지 뭔지는 잘 모르겠디만...
혹시 모르니까 익도 마음의 상처같은거 있으면 상담소나 찐친한테 털어놓고 얘기해봐 !!