다이어트할때 제일 중요한게 고굽척인듯

다이어트하다가 정체기때 입터지는 시기 백퍼 오는데

응~ 맛있게 먹었으면 그만이야~ 이런 마인드로 그냥 고굽척하고 입터진날은 맛있었다 이러고 넘기고 원래 다이어트 식단으로 계속 유지하니까 몸무게 좀 빠졌어

[익인1]

ㅁㅈ 약간 멘탈싸움인 거 같아

[익인2]

나도 걍 많이 먹고 핫쉬 쪘네...그치만 맛있었죠? 이러고 넘김ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

고굽척이 머야??

[익인4]

고기 굽는 척 걍 못들은 척 대충 회피하라는 뜻

[익인5]

ㄹㅇ 먹었으면 그만이지 운동가자~~ 하는게 멘탈에 조음

[익인6]

근데 보통 다 그러지않아? 안그런사람들은 입 한번 터지면 다이어트 포기하는거야?

[글쓴이]

보통 망했다라는 생각해서 더 조이다가&포기하고 먹고싶은거 다 먹어서 요요오는 사람 개많음

[익인7]

진심 멘탈싸움.. 한달 식단 조이다가 오늘 인바디재고나서 냉면+돈가스세트 혼자 다 뿌시고왔는데 집오자마자 먹토생각하는 나자신에 놀람..ㅠㅠ 한끼는 괜찮겠지..?

[글쓴이]

그렇게 먹는거보다 먹토하는게 100000배는 더 안좋아

[익인7]

맞아~~~! 걍 낮잠이나 때리고 운동가야지