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2주간만 식단 이렇게 해도 될까?6 l 일상
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아침 : 단백질 쉐이크 / 계란 하나,바나나 반개

점심: 일반식 반틈 / 다이어트식

저녁 : 단백질 쉐이크 / 다이어트식 조금

이렇게 하면 좀빠지긴 하겠지? ㅠ

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익인1
빠지긴 하는데 요요올듯
12일 전
글쓴이
근데 원래 개조금 먹긴해..
12일 전
익인2
점심 다이어트식 빼고 일반식 반에 단백질 추가하면 좋을듯 닭가슴살 100g이런거
12일 전
글쓴이
오 그런방법이 ... 그럼 요요 좀 안오려나..? 원래 한끼~두끼 밖에 안먹긴함
12일 전
익인2
원래 1000칼로리 이하로 먹었으면 좀 더 챙겨먹으면 역으로 빠질수도! 화이팅!!! 제이제이님 2주뱃살 영상 참고하도 좋을 것 같아!
12일 전
글쓴이
오오 고마워 🤩🤩
12일 전
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