유산소 인터벌 50분정도 주5회 정도 하는중이고... 식단은 군것질은 최대한 안 하고 적당히 포만감 들 정도로 집밥 먹고 있긴 해... 군것질은 예전에 비하면 정말 많이 줄엿서
식단 막 빡세게 안하는 이유는 평생 그렇게 할 자신이 없어서 ㅠ