나 진짜 운동할 시간이 없는데 식단으로만 다이어트 가능해?

새벽 다섯시반에 일어나서 출근하고 오버타임 하느라 늦으면 8시에 퇴근해.. 짐 정리하고 버스타고 집 오면 9시 30분?이고 점심 못먹는날도 있거나 간단하게 음료 마시는게 다라서 퇴근하고 늦게 저녁먹고 씻고나면 10시 30분됨..ㅠㅠ 저녁만 식단 하면 살 빠질까? 닭가슴살 주문해두긴 했는데

[익인1]

주 7일 일상이 그래?

[글쓴이]

토요일은 쉬고 일요일은 격주로 출근ㅠㅠ

[익인2]

빠져도 근육이 빠질듯

[익인3]

당연하지 식단이 80프로야

[익인3]

아 근데 저녁만 식단하면 잘 안빠질거 같은데 굶는거면 몰라도..

[글쓴이]

점심은 먹을 시간 있을땐 밥 절반만 먹고 못먹는날는 그냥 굶어ㅠㅠ

[익인3]

너무 불규칙적이야 ㅜㅜ 차라리 쉐이크라도 먹어 셀릭스 추천해 당 없어도 맛있어

[글쓴이]

오키오키 고마워! 점심도 관리 해봐야겠다

[익인4]

비만이상은 가능한데 마름보통은 식단만으로는 안빠지돈데

[익인5]

운동은 건강과 바디라인을 위한 거라 식단이 메인이 돼야지

[익인6]

해봐 일단

[익인7]

퇴근하고 헬스장가서 운동하고 저녁먹고 씻으면 되겠네
일주일에 2-3번