다이어트 필라테스랑 헬스 궁금한 게 있는데

다이어트에 중요한건 유산소운동이랑 식단이잖아

그러면 필테하면서 유산소하고 식단하면 헬스하면서 유산소랑 식단하는거랑 큰 차이없어? 아니면 그래도 헬스가 훨씬 효과가 빠르고 좋아?

[익인1]

나 둘다 해봤는데 헬스(웨이트라 명하면)하면서 유산소 하는게 살 잘빠짐
필테 1도 살안빠짐ㅜ

[글쓴이]

아 진짜????왜지ㅜㅜㅜㅜ 헬스는 자유운동까지 맨날 가서 그런가...? 필테는 많아봐야 주3회니까...? 사실 이번에 필테끊고 궁금해져서ㅜㅜ

[익인1]

나 둘다 해봤는데 천국의 계단이 진짜 살 개잘빠짐 근데 속도 5이상은 해줘야함

[익인2]

필테 하니까 몸 겁나 이뻐지긴 함 무엇보다 난 헬스 먼저 해보고 필테 한 사람인데 복압이랑 코어 컨트롤 허리 무리 안 가는 법 다 배우고 다시 헬스해보니까 그동안 웨이트 헛으로 쳤구나 싶었음