런닝머신 뛰고 나면 무릎이 아픈데

뛰는 자세가 이상해서 이런걸까 신발이 구린걸까? 인터벌로 30분 뛰었는데 무릎이 시큰해ㅠ

[익인1]

자세가 이상해서

[글쓴이]

남들은 어케 뛰니...?

[익인1]

혹시 거북목 심해 ?

[글쓴이]

음... 거북목이라는 말은 못들어봤는데 척추랑 골반은 좀 뒤틀려있어ㅠ

[익인1]

목을 넘 빼고 달리는 사람들이 먆더라고 그래서 나도 의식적으로 허리 피고 등 모으고 뛰려고 엄청 신경 쓰면서 하려고 함! 아님 쓰니가 엄청 무리 되는 속도로 달렸거나

[글쓴이]

1에게
나 1분30초 5-6
1분 7
1분 30초 9
1분 5
일케 인터벌로 4-5번 정도 반복인데 무리하는거야??

[익인2]

나도 그런데 무리하면 더 나가 무릎...난 무릎 아프더니 무시하고 했다가 고관절까지 아파서 자주 안뛰어...

[글쓴이]

헉... 그럼 뭐로 유산소해?ㅠ

[익인2]

인터벌 하긴 함 근데 옛날엔 매일 했던거 오즘은 2-3번만 뛰어 뱡원애서 주사 맞고 조금 나아져서.. 좀 아프면 쉬었다가 해봐 아니먄 싸이클 추천!

[글쓴이]

헐... 병원에 가봐야하나 아니면 발목 근육이 너무 없어서 이런가??

[익인2]

계속 아프면 병원 가봐 난 걸을때도 아파서 갔었어

[글쓴이]

2에게
ㅠㅠ고마워