나 헬스장 가면 사람들이 너무 말걸어서 최대한 새벽에 감 오픈런..

트레이너도 맨날 와서 말걸고 대회준비하시냐 일반인 맞냐 우왕 이러고

동네 아주머니 아버님들 계속 말걸고..

어이구 얼굴은 귀여운데 몸은 왜그래~ 이러는데 개피곤

[익인1]

대회준비해??

[글쓴이]

아니 ㅋㅋㅋ 대회 준비 안해 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

난 오후1시에서 3시쯤에서 사람이 없던데

[글쓴이]

여기두 점심 시간즈음 가면 트레이너도 없오

[익인3]

몸매가 되게 좋나보네

[글쓴이]

그것도 그건데 체지방률이 거의 선수 대회준비급이라 그런듯

[익인4]

체지방률 줄이는데 가장 도움된거 뭔지 물어봐도 돼?? 식단 유산소 근육운동중에???

[글쓴이]

가장 도움된거? 우선 세가지 모두 무조건적으로 병행해야한다는거 전제하에,

식단 >> 유산소 > 근육운동.

체지방률 제거 측면으로만 보면!!

[익인4]

고마워!!! 운동은 유산소가 더 중요하구낭