규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
<링> 나카다 히데오 감독 작품! 영화 '금지된 장난' 60명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
베이킹
N
MLB
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
주5일 30분씩만 운동하면 살많이 안빠져?
21
l
일상
새 글 (W)
21일 전
l
조회
751
l
10 근력 20 유산소 비율로 주5일
식사는 하루 2끼 일반식 먹고 그러면
두달에 10키로씩은
안빠져? 활동량은 많아 8시간 근무 내내 걸어댕겨
•••
이런 글은 어떠세요?
여쿨라의 틴트들
일상 · 12명 보는 중
지코가 오늘 기념비적인 날이래
연예 · 15명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
아이들 "난 아픈건 딱 질색이니까" 뮤비 공식 포스터
연예 · 7명 보는 중
이런 니트는 바지랑 입는게 예뻐 치마랑 입는게 예뻐?
일상 · 12명 보는 중
푸바오 아기 새 방 사진 떴어
일상 · 17명 보는 중
이수정 낙선이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
오늘 제에발 마스크 하고 다녀
일상 · 10명 보는 중
피아노 버릴때는 어떻게 버려..?
일상 · 10명 보는 중
해원 머리길이 더 짧아졌네
연예 · 9명 보는 중
이 컵이 너무 귀여워... 살말해주라!!!
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
샤이니 민호 폭로한다는 블라인드글
이슈 · 22명 보는 중
지역별로 다른 핫도그 먹는방식.jpg
이슈 · 10명 보는 중
익인1
나는 ㄴㄴ 글고생각보다운동한다고살안빠져ㅋㅋ
21일 전
익인2
마니 빠질 걸 나 주2-3회 1시간반씩 운동하고 먹고 싶은 거 먹으면서 살 뺐을 때랑 주5-6일 30분~1시간씩 운동하고 두 끼 식단 한 끼 일반식(2/3)했을 때 비교하면 후자가 좀 더 잘 빠졋음
21일 전
익인2
아 식단이 좀 달랏구나,, 주5일 30분씩 운동해서 살 빼려면 무조건 식단 병행해야함
21일 전
익인3
웅 10킷로는 무리
21일 전
익인4
과체중이면 빠져
21일 전
익인5
보통체중이면 잘 안빠져 8시간 걸어다닐때 운동하는것처럼 궁디에 힘주고 걸으셈
21일 전
익인6
30분보다는 1시간이어때
21일 전
익인7
몸틀 움직여 주는것 만으로도 기분 전환도 되고 부정적인 생각도 많이 사라지지 게다가 매일 30분 이라도 빡시게 운동 하면 바디 라인 이뻐질걸? 숫자는 몰라도 예전보다 훨씬 좋을거 가터
21일 전
익인8
운동량 적으면 효과있고 그거아니면 미미할거같은데
21일 전
익인9
과체중이도 살 잘안빠져 식단하면 빠지겠지만 그렇게 드라마틱하게 빠지진않음 초고도비만이면 모룰까
21일 전
익인10
뭐든 꾸준히가 중요하더라… 근데 식단이 젤 중요함
21일 전
익인11
런닝만 타는거는 안빠지는데 천국의 계단이나 런닝경사최대로 30분 타는건 잘빠져
어떻게 운동하느냐에 따라 다르징
21일 전
익인12
8시감 내내면 빠짐 나 예전에 롯월 할 때 간식이랑 개많이 먹었는데 계속 돌아다녀서 빠짐... 6주 하고 7키로 빠졌다
21일 전
익인12
근데 일반식 걍 먹으면 10까진 안 될 걸
21일 전
익인13
차라리 주2~3회 1시간씩 운동하지 매일 운동하는 거 별로 효과 없댔는데
21일 전
익인14
건강해질거가태
21일 전
익인15
식단하면 잘빠져
21일 전
익인16
식단 안하면 그냥 건강만해져
21일 전
익인17
살을 뺄라면 식단을 해야함 운동은 라인 다듬기 용이야
21일 전
익인18
일반식을 얼마나 먹느냐에 따라 달라질 것 같긴 한데...
빠져도 쓰니가 쓴 것처럼 드라마틱하게 빠지진 않을 것 같아
21일 전
익인19
운동 강도를 늘리고 운동 횟수를 줄여
주 5회면 근육 피로도만 올라
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
서울대 난리났네...
271
05.20 22:19
81336
24
일상
얼굴 짱예 고졸인데 뭐해먹고 살아야하나…
243
9:51
16153
0
일상
미쳤다 나 방에서 알몸으로 복근운동 하고 있었는데
167
05.20 20:54
28286
1
이성 사랑방
/
연애중
내 애인 레전드 수박보이
136
9:13
17565
25
야구
각 팀별로 요즘 마킹 젤 많은 선수 누구누구야??
79
05.20 21:25
20041
0
한화
드디어
23
05.20 21:57
5211
0
LG
우석이 댓글 올려줄게용
20
05.20 22:05
3278
0
T1
대회 끝나니까 독방 고요하구만...
19
10:54
2093
0
해외거주
다들 휴대폰언어설정 어떻게 해놔?
19
05.20 21:59
4379
0
키움
다들 덕질 누구랑해?
21
10:45
625
0
삼성
올드 원정 산 사람들아
16
10:11
1957
0
BL웹소설
덤덤수 없어??
14
05.20 19:45
1144
0
BL웹툰
얼굴은 천사인데 하는 짓은 악귀 (칭찬임) (ㅅㅍㅈㅇ)
22
05.20 21:02
6272
2
메이플스토리
마시멜로 믹염 골라조
11
05.20 23:02
1581
0
두산
아니근데 인터파크 아예 들어가지지가 않던데
15
05.20 20:48
1193
0
키 작아서 1키로마다 너무 다른 것 같ㄷㅏ...
13:37
9
0
롤 닉네임 웃긴거 뭐있을까
6
13:36
12
0
정신과 다니는익들 몇달만에 괜찮아졌어?
3
13:36
12
0
PC 카톡 왜이래?
1
13:36
32
0
3살 차이나는 회사 대리가 지 좋아하지 말래
17
13:36
260
0
결혼식에 반묶음하면 별로일까??
21
13:35
74
0
아 옛날에 올린 스토리 보는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
13:35
14
0
이성 사랑방
완전 끝난거 어케 받아들여
6
13:35
53
0
스킨푸드 베리 썬크림 좋아??
1
13:35
6
0
158에 제일 예쁜 체중은 뭘까
9
13:35
127
0
군만두 굽는거 인덕션 한
13:35
8
0
이성 사랑방
/
이별
정말 끝이겠지 둥이들아 ...
2
13:35
49
0
신점 보러 가는 중인데 준비할(?)거 있을까
13:35
13
0
해외여행 많이 다녀본 익들아 여행지 추천점
7
13:34
23
0
학부모한테 선물 받은거 바꾸면 오반가?̊̈
7
13:34
17
0
다이어트할때 양배추참치덮밥만 먹어도돼?
5
13:34
36
0
점심지났다퍼즐올려라어서
13:34
10
0
내가 3개월간 한 시술 ㅋㅋㅋㅋ (필러, 보톡스 등)
2
13:34
19
0
화장실 너무 자주 가서 검색해보려다가 웃음 터짐
3
13:34
274
0
와 다들 외출하고 들어올때 옷 잘 살펴봐
1
13:34
92
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
강형욱
2
카톡
3
직구
4
반팔
5
이란
6
날씨
7
근로장려금
전체 인기글
l
안내
5/21 13:44 ~ 5/21 13:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
현 시점 섬뜩한 글.jpg
6
2
연예
스팟 이거 가사 되게 야한 거 맞지..?
26
3
이슈
여기 네일샵인데 방금 이함 나 미쳤나바ㅠ
23
4
이슈
시대가 바껴 사라진 여고생들의 문화
1
5
일상
챗지피티 4.5를 알게 된 후.. 더이상 네이버를 사용하지 않게 됐습니다
32
6
이슈
고깃집에 갔는데 사장님이 4개 중에서 하나 서비스로 주겠다고 하심
28
7
일상
닭가슴살 한달에 칠만원...ㅜ 하ㅜ 돈 너무 깨진다
14
8
일상
3살 차이나는 회사 대리가 지 좋아하지 말래
9
9
이슈
고현정 "결혼 후 도쿄서 3년 간 신혼생활…둘이었지만 혼자였던 시간"
1
10
이슈
오늘자 스칼렛 요한슨이 빡친 이유
2
11
이슈
배우 박근형님이 공로상 받고 기분 나빴던 이유
14
12
이슈
와이프가 회식 가서 새벽 1시 이후 연락두절 되고 외박 함(+후기)
21
13
이슈
직장생활의 진리.jpg
2
14
일상
회사인데ㅠㅠ 이거 커터칼 어떻게 교체해??
28
15
일상
화장실 너무 자주 가서 검색해보려다가 웃음 터짐
3
16
이슈
윤석열 대통령, 10번째 거부권 행사
73
17
이슈
부모님까치 복창터지게 만드는 아기까치.twt
8
18
이슈
100만원어치 전투 호캉스.jpg
1
19
일상
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜ㅋㅋ7호선에 어떤 커플이 뽀뽀파티 하고있길래 다들 쳐다보는데
1
20
이슈
권은비와 이창섭이 말하는 걸그룹과 보이그룹의 숙소 생활 차이점.jpg
19
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/21 13:44 ~ 5/21 13:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
챗지피티 4.5를 알게 된 후.. 더이상 네이버를 사용하지 않게 됐습니다
32
1
2
닭가슴살 한달에 칠만원...ㅜ 하ㅜ 돈 너무 깨진다
14
2
3
3살 차이나는 회사 대리가 지 좋아하지 말래
9
2
4
회사인데ㅠㅠ 이거 커터칼 어떻게 교체해??
28
1
5
화장실 너무 자주 가서 검색해보려다가 웃음 터짐
3
3
6
아무리 남녀 갈라치기를 해도 대부분은 연애 안 함 못 삶
12
1
7
다들 아샷추 마실 때 아이스티+아이스아메리카노 합친 돈 주고 마셔??
10
8
입가로길이 짧은사람들있으면 얼굴살 극한으로 빼봐
2
1
9
158에 제일 예쁜 체중은 뭘까
8
3
10
근데 살10키로이상빼본애들아 살빠지면 눈매도 바껴????
20
11
직장 상사 ㄹㅇ 거부감 들어......
7
12
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 진짜ㅋㅋ7호선에 어떤 커플이 뽀뽀파티 하고있길래 다들 쳐다보는데
1
3
13
나는 하루에 1.5끼가 맞나봐
1
14
과체중에서 정상체중 되자 마자 체중 안 줄기 시작함
15
결혼식에 반묶음하면 별로일까??
20
16
나 궁금한거 알려주실
17
연예인들도 왕따 당한 경험이 있는 거 보면
6
18
해외에서 족발땡긴 사람의 최후
19
종량제봉투 원래 이렇게 비쌌나?????
20
셀프왁싱해본 익들!! 질문 있어 나!
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위