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익인1
유튜버 유지만씨꺼 따라해먹엉
15일 전
글쓴이
땡큐 구독갈겼어
15일 전
익인2
일단 세끼 같은 시간에 먹는 걸로 일주일
같은 시간이 적응 되면 양 줄이기로 일주일
양 줄인게 적응 되면 탄단지 맞춰서 식사하면 됨
한꺼번에 시간+양+질 조절하려고 하면 요요옴
15일 전
익인2
간식 싹 끊고 중간에 입 터질 때 방토나 카카오닙스 입에 털어주셈
15일 전
글쓴이
시간이 중요하군! 불규칙하게 먹는거 없애야 겠다
15일 전
익인2
시간 맞춰 먹기만 해도 혈당 조절 자동으로 돼!! 응원할게 화이팅❤️
15일 전
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