생리 끝나기 전에 격한 운동 하지 마..

4일째라 괜찮을줄 알고 달리기 하러 갔다가 생리통의 역습 맞아서 거의 기어 들어옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아직도 아파ㅠㅠㅠ

[익인1]

달리기가 격한 운동인가?

[익인2]

ㅇㅈ 그리고 다른거지만 난 생리중에 운동하면 관절이 다 아프더라

[익인7]

ㅁㅈㅁㅈ 원래 생리중에는 자궁내벽 잘 떨어져나가게 할려고 온몸의 연결을 느슨하게 하는 호르몬이 나옴... 그래서 관절이나 허리도 아픈거
생리중엔 무리한 운동 금물 !!

[익인3]

난 달리기 시도조차 못하겠어... 허리 너무 아픔

[익인4]

맞아 나도 거의 끝났을 때 운동했는데 죽을뻔함ㅠ

[익인5]

생리때는 몸풀기만 해도 대단혀..

[익인6]

맞아 ㅠ 관절에 특히 안좋구 면역력떨어졌을 때라.. 그래서 난 가볍게 걷기하고옴ㅋㅋㅋ

[익인8]

생리할때 격한운동도하지말래 연골 야들(?) 해지는 호르몬나온다고....ㅋ 쫘증나...

[익인9]

나 이번주 달리기대회 딱 겹칠거같아. ㅠ

[익인10]

혹시 4일차에 원래 생리통 있었어? 없옷으면
그거 생리통 아니고 갑자기 준비운동 없이 달리면 배 안에 뮤슨 횡경막이랑 압이 안맞아서 배 겁나 아프다도 하더라