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나뚱익이 운동 겸 출퇴근하는 방식 l 다이어트
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나뚱익이 운동 겸 출퇴근하는 방식 | 인스티즈

 

 

출근할 때 걸어간다+회사 층수까지 걸어 올라간다+퇴근 할 때 걸어간다 

 

계단은 월요일부터 했는데 생각보다 좋은 것 같아. 월요일엔 올라갈 때 두번 쉬었는데 금요일엔 한번만 쉬었다!! 대신 내려오는건 엘리베이터. 

 

앞벅지 걱정했는데 점점 정리가 될 뿐 튀어나 않는것 같아서 계속 해보려고 해. 다음주부터는 운동도 다시 해서 이번 달에 삼키로 빼야지...!

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