3개월 되려면 한 열흘정도 남았구 저번주에 몸무게 측정했을때 처음보다 7키로 빠진 상태였어! 다이어트 약 먹으면서 했오 약 거의 다 먹어간다.. 됴륵 (약 정보 궁금하면 댓글로 알려줄게!) 약 효능은 식욕억제, 포만감, 기초대사량상승이었어 그래서 운동 많이 안해도 된다고 했는데 나는 했어! 처음엔 복싱 다녔는데 점점 안가게 되다가 집에서 땅끄부부했다..
내 33만원... 식단은 단백질 위주로 먹었고 하루에 한끼~두끼 먹었어! 회사 다니는데 교대근무라 꼭 아침을 못 먹거나 저녁을 못 먹거나 이래서..ㅠㅠ 한끼는 단백질 위주의 식사 그 다음끼는 요거트, 그레놀라, 냉동베리, 고구마, 단호박, 샐러드(드레싱없이), 계란, 닭가슴살 가공품 등등 이것저것 사놓고 땡기는 거 먹었어! 물은 하루에 2리터씩 마시려고 노력했어! 못해도 1리터는 마셨다!! 운동은 위에도 말했지만 복싱 한 달 다녔는데 1시간 30분씩 운동했고 미치게 힘들었음....ㅠㅠ 교대근무라 운동 가는 시간이 왔다갔다해서 점점 안가게 되더라... 그래서 집에서 땅끄부부 스트레칭이랑 상체운동 와이드 스쿼트 30개씩 꼬박 했더니 팔뚝살 진짜 많이 빠졌고 다리라인도 예뻐졌어! 주말에는 머리풀고 먹었다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵 과자 짜장면 짬뽕 치킨 피자 안 먹은 거 없음..ㅋㅋㅋㅋ 대신 운동은 꼭 했고 물도 2리터씩 마셨고 다음날 그니까 월요일은 꼭 12시간 이상 공복 유지하고 샐러드 먹고 자전거로 퇴근한다던가 운동을 더 빡쎄게 했다!! 공복유지 생각보다 힘들겠다 싶었는데 전혀 안 힘들었어!! 약 도움도 많이 받았고 나도 노력 많이해서 약 먹은 거 후회 안해 연장도 생각중이야! 여행때문에 살 뺀건데 여행 다녀 온 직후라 지금 의지가 없어져서 마음도 다시 잡아볼 겸 적어봣어 ㅎㅎ 궁금한 거 있으면 댓글 남겨줘!!
