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살 있는 상태에서 플랭크나 스퀴드 해도 괜찮앙..?6 l 다이어트
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l조회 365l
예전에 살 있는 상태에서 그런 운동 하면 안좋다는 이야기를 들어서!!

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쀼1
플랭크 괜찮아. 그리고 스쿼트는 무릎에 무리갈까봐 그런듯.. 고도비만 정도 아니면 괜찮을거같은데,
4년 전
글쓴쀼
아하아항 고마웡!
4년 전
쀼2
고도비만 아니면 괜찮아
4년 전
글쓴쀼
그렇군! 고마웡
4년 전
쀼3
잘못하면 근육뚱땡이됭 그래서 살있으면 유산소로 어느정도 체지방내리고 근육만들어주는게좋아
4년 전
쀼4
보디빌더급으로 운동 식단 하지 않는이상 근육 그렇게 안늘어 근육뚱땡이 이런거 절대 안돼 여자는. 관절에 무리갈정도로 체중이 많은것만 아니면 병행해도 되고 유산소 비중을 더 많이 두는게 좋긴해
4년 전
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