5~9월 까지 14키로 감량 했었어 ! 절식이랑 운동 병행해서 했었어 (163/66->52) 근데 10,11월에 거의 다이어트 포기하고 하기 전보다 더 고칼로리, 고탄수, 폭식해서 아마 지금 56키로야ㅜㅜ 12월 한달동안 최대한 얼마나 뺄 수 있을까.. 오전 11시 식사 (일반식 밥반공기) 오후 5시~6시 식사 (닭가슴살샐러드) 화목 저녁에 수영, 슬로우버피 100개, 스쿼트 100개 월수금 풀버피 80개, 스쿼트 100개 52까지 복귀할 수 있을까..? 거울 볼 때마다 예전 내 모습 보여서 지금 너무 무섭고 스트레스 받아,,
