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비만인데 살이 안빠져...6 l 다이어트
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비만이기도하고 공부도하고 조용한 곳에서 일해서 꼬르륵 소리때문에 밥 양만 줄여서 먹고있거든 ㅠㅠ 

 

아침 일반식 반 

점심 일반식 반 

저녁 (6시전) 닭가슴살 토마토 고구마 

 

나 많이 먹니...? 

아침을 먹지 말까?

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• 식이조절 안하고 땅끄부부 팔뚝살 운동만 매..6
 
쀼1
근데 처음부터 아예 안빠진거야??
4년 전
글쓴쀼
웅 ㅠㅠ 지금이 3번째 다이어트긴한데.. 이번에 시작하기 전에도 먹는 양이 있어서 줄이기만해도 좀 빠질 줄 알았는데 전혀 변화가 없엉
4년 전
쀼2
아침 일반식 한끼만 먹고 나머지 23시간+를 물만먹고 버텨봐 안빠질래야 안빠질수가 없어
하루 한끼먹어도 사람 안죽어 단식 카페 찾아보면 2,3주 굶는 사람들이 허다한데
요점은 어떤걸 먹느냐보다 공복시간이 길어야 그때 몸에서 지방을 빼서 쓰는거라들었어
4년 전
쀼3
저녁을 안먹는거 어때
4년 전
쀼4
저녁에 고구마를 빼고 야채섭취를 더 많이해봐
일반식은 대충 반찬이 뭐뭐있었어? 그리고 식단 바꾼지는 얼마나됐어?
4년 전
글쓴쀼
일반식은 정말 집밥이 전부긴했는데 주로 찌개나 고기류였어! 조심해서 양 조절하긴했구 바꾼지는 일주일?정도 됐어!
4년 전
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