혹시 근력운동이나 스트레칭에 대해 잘 아는 익 있어?

 

내가 이 세동작 할 때 골반쪽에서랑 왼쪽 허벅지 뒤쪽에서 소리가 나거든 단순한 뼈 소리는 아니고 근육이 이완되면서 나는 그런 소린거 같아ㅠㅠ 지금 골반 교정 스트레칭 하고 있는데 다른 거 뭐 더해야 될까?

[쀼1]

이 동작 피해서 하는 게 나을 듯 통증이 있오?
대퇴골두나 골반 접합부위가 안 맞으면 그럴 수 있엉