규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
스타패션
초록글
요가나 필라테스도 살빠져??
24
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
3312
l
먹는 것도 줄이면서 하면 살빠져?? 어디서 요가나 필라테스는 몸매 라인을 정돈해주는거고 살은 잘 안빠진다고 했던거같아서
•••
이런 글은 어떠세요?
윈터 출국 전신샷 예쁘다...
연예 · 19명 보는 중
이런 옷은 속옷 뭐입어야돼..?ㅠ
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
사랑하는 사람이 죽었을 때 당장 해야하는 것
이슈 · 24명 보는 중
이지훈 : "소현이가 정말 힘들었다는 걸 사람들이 알아줬으면 좋겠다."
이슈 · 11명 보는 중
뉴진스 민지 반응 좋았던 사복 엄마랑 아빠가 골라준거래ㅋㅋㅋ
연예 · 26명 보는 중
엄마 돌아가셨는데 사귄지 50일 된 남친이 장례식 참석 안하면 헤어질거야?.jpg
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
인생난이도 미친듯이 올라간다는 체형.jpg
이슈 · 23명 보는 중
이 얼굴이 다운증후군 느낌 나?
일상 · 34명 보는 중
동생이 탄 세부행 비행기 어디까지갔나 구경중
일상 · 11명 보는 중
안테나 보이밴드 데뷔한대 ..!
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
비행기 조종사 해고통보 함부로 안하는 이유
이슈 · 18명 보는 중
발매 1년만에 레전드가 되버린 뉴진스 앨범
이슈 · 10명 보는 중
쀼1
난 빠졌어!
4년 전
쀼2
식단 하면 빠져
4년 전
쀼3
식단하면! 헬스보다 크진 않겠지만
4년 전
쀼4
운동 하나두 안하고 먹는 것만 줄여도 빠지는데 필테하면 효과가 더 좋지 않을까해(내가 식이만 해서 10킬로 뺏엇어)
4년 전
글쓴쀼
헉 진짜 대단하다...
4년 전
쀼13
식이 어떤식으로 했어??
4년 전
쀼22
내가 원래 먹성이 좋아서 많이 먹는 편인데 먹는 양을 확 줄였어 젤리랑 음료 다 끊고 과일이랑 커피 먹고 또 외식 많이 안하고 집 밥 먹기하고.. 한 4개월 걸렸어 빼는데
4년 전
쀼5
요가랑 필라테스는 좀 다르지않나?? 필테가 더 빠질듯
4년 전
쀼6
난 요가랑 필테 같이하는데 식단을 조절 안해서 빠진건 없고 요가 먼저 했을때 다리살 빠졌어! 붓기가 빠져서 그런걸수도 있는데 필라테스는 다리 겁나 뚠뚠단단해짐....
4년 전
쀼7
헐ㄹㄹ필라테스????진짜?ㅠㅠㅠㅠ많이?
4년 전
쀼8
사바사겠지만 난 그래
지금 요가랑 필라테스랑 병행해서 하고 있는데 필라테스만 하면 종아리가 뭉쳐서 더 단단해지는거 같아 ㅠㅜ 필테하고나서 앞벅지도 더 튀어나오고... 다리 스트레칭 자주 해주면 괜찮을거야! 난 유독 다리가 잘 부어서 그런가봐
4년 전
쀼9
나 한달반만에 48?9에서 45됐어 식이 그냥 군것질 참고 야식 참는정도? 근력 원래 너무없어서 근력도 생기고 난 필테 효과 많이봤었음
4년 전
쀼10
요가했는데 배 허리 쪽에 빠져서 라인생기더라
4년 전
쀼11
내 기준 식이 조절 안하면 필테는 딱히 살 안빠짐... 근육 생긴건 느껴졌는데 체중변화는 없었어 ㅠ
4년 전
쀼12
필테는 체중변화 없더라..
4년 전
쀼14
내 기준이긴 한테 식단 안하면 필테는 살 안 빠져ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 몸 라인 정리 된거는 확실히 느껴지더라!!
4년 전
쀼15
요가 우리엄마 살진짜 안빠지는 체질인데 몇개월다니니까 살 쑥쑥 빠짐
4년 전
쀼16
난 필테하면서 허벅지 얇아졌어
4년 전
쀼17
필테 엄청 빠지던데..
4년 전
쀼18
그냥 헬스해
4년 전
글쓴쀼
요가나 필라테스 해보고 싶은데 이왕이면 살도 조금 빠졌으면 좋겠어서 물어본거야ㅋㅋ 내가 말을 살빼는 중점으로 애매하게 했네
4년 전
쀼19
필테는 오히려 근육 붙는 거 같아서 몸무게만 놓고 보명 살빠진진 모르겠고, 근데 근육이 예쁘게 붙어서 필테했을때가 좋더라.. 살 뺄라면 식단 필수고 필테로만은 안빠짐
4년 전
쀼20
필테+요가 1년 넘게 했는데 식단 조절 안 해서 그런가 몸무게는 그대론데 만나는 사람들은 다 몸 라인 예뻐졌다 했어!!
4년 전
쀼21
필테했는데 살은 안빠지고 유지는 되더라...! 그리고 라인 잡혀서 살빠져보여..
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
9
05.07 23:46
462
0
다이어트
나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....
7
05.08 16:34
227
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
14
05.08 20:43
249
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
6
12:54
96
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
5
05.08 17:27
327
0
다이어트
폭식의 기준이 뭐야? 어느정도 먹어? 공개해보쟈
5
0:56
124
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
4
05.08 07:59
274
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
284
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
162
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
8:11
98
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
6
9:12
168
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
13:01
82
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
188
0
성형
쌍커풀 있는 사람도 눈두덩이 지방 제거술 해? 봐주라 ㅜ
4
05.07 20:13
224
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
225
0
다이어트
바프찍고 요요로 비만온 사람 이제서야 다이어트 시작
05.01 22:59
79
0
다이어트
탄단지 계산 안 해도 다이어트 성공할 수 있어?
1
05.01 22:25
109
0
다이어트
내 식단 함 봐주랑
05.01 22:24
93
0
다이어트
다이어트 알면서도 못하겠어..
05.01 19:50
73
0
다이어트
153에 45~46은 보통이야 날씬이야??
16
05.01 16:55
769
0
다이어트
하루이틀은 절식해도 문제 없을까?
4
05.01 16:38
290
0
다이어트
5월 다이어트 계획 봐줄 사람~?
1
05.01 12:52
68
0
다이어트
이상적인 몸무게
05.01 10:41
66
0
다이어트
익들아 키 160/48 에서 45 가면 몸 많이 달라져..??
3
05.01 00:47
333
0
다이어트
운동 시작한 담날부터 배가 넘 아픈데 정상?
1
04.30 22:39
55
0
다이어트
스미스머신으로 와이드스쿼트하는데
2
04.30 21:45
105
0
다이어트
다이어트 땅콩버터
1
04.30 19:48
152
0
다이어트
유산소 식욕조절효과
04.30 19:15
91
0
다이어트
단호박 이정도 몇 칼로리일까?
4
04.30 18:52
381
0
다이어트
익들아 폭식 후에는 유산소 운동이 짱일까..?
1
04.30 17:57
167
0
다이어트
정체기라 식사패턴 바꿔봄
04.30 17:24
63
0
다이어트
배고플 때 간식으로 묵 많이 먹어도 돼??
04.30 16:30
37
0
다이어트
운동 후
04.30 16:05
43
0
다이어트
다이어트 이틀차밖에 안됐는데도 너무괴로워
2
04.30 14:43
145
0
다이어트
기초대사량 어케늘려??
5
04.30 14:32
557
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
르세라핌 - Perfect Night
RIIZE - Siren
범진 - 인사
이창섭 - 천상연
르세라핌 - Smart
임영웅 - 인생찬가
NewJeans - Super Shy
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/9 17:50 ~ 5/9 17:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
남친 전에 전여친 임신시킨 적 있었나 ....... ?
48
2
연예
정보/소식
민희진 어도어 대표 해임 31일 결정
2
3
이슈
유튜브 실시간 스트리밍 중 피습 당한 50대 유튜버, 사망
1
4
일상
실시간 어버이날 저녁상 차리던 내 근황
6
5
연예
헐 김혜윤 기사
25
6
이슈
사실 제일 당황한건 뷰티풀너드임
4
7
일상
아니 빵집갔는데 알바가 너무잘생긴거임....
11
8
일상
나 백반증 맞나?
18
9
연예
핫플
정보/소식
넷마블 하이브 주식 처분 공시
45
10
이슈
돼지갈비 800g 무료배송 990원 대란
11
이슈
[눈물주의] 부모님이 돌아가실때 느끼는 감정.jpg
12
12
일상
범죄도시 근데 터닝포인트가 필요하긴 하겠다
24
13
일상
와 나 만만하게 보일만한 짓을 사서 하고 다녔었네..ㅋㅋ
6
14
일상
친구가 스토리에 자기아빠 차 계약했는데 1억 4천나왔다고 올렸는데
7
15
이슈
방송에서 금반지 프로포즈 했다는 사내 커플...jpg
4
16
일상
진짜 어린 초딩들이 시벌시벌 거리길래
13
17
이슈
"아무도 이럴줄 몰랐다” 사상 처음…'신형 아이폰', 한국서 첫 출시 [단독]
20
18
일상
옆집 문앞에 배달온게 이틀째 그대로야
14
19
이슈
AKB48 팬들에게 신선한 충격을 가져다줬던 총선거 사건...JPG
1
20
이슈
"결혼했지만 잠자리는 안해요" 일본에서 유행 '우정결혼'
29
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위