규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
초록글
요가나 필라테스도 살빠져??
24
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
3312
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
개맛있는 과자 발견
일상 · 3명 보는 중
류준열 대처에 대해 말갈리는 부분.jpg (한소희와 갈등)
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
아 어이없어 모델 숨기는 척이라도 해봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
지금 푸바오 대기시간 레전드야
일상 · 3명 보는 중
와 한아름송이 결혼한대 …
일상 · 11명 보는 중
대학생 아이가 자퇴를 하겠다고 하는데요
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
"굿뉴스"…'김태희♥' 비 "전해드릴 소식이 있습니다" 궁금증⬆️
연예 · 7명 보는 중
지그재그 후기 내가 지금 뭘본거지..?
일상 · 24명 보는 중
환연 주원이...잘못알고 있는듯...
일상 · 16명 보는 중
(짤) 나 공원에서 이러고있는 커플 봤어..키스하는거?..
일상 · 27명 보는 중
광고
파워링크
치아교정의 위대함
이슈 · 11명 보는 중
네웹 로판 ai ㄹㅇ 누구세요다,,
일상 · 23명 보는 중
쀼1
난 빠졌어!
4년 전
쀼2
식단 하면 빠져
4년 전
쀼3
식단하면! 헬스보다 크진 않겠지만
4년 전
쀼4
운동 하나두 안하고 먹는 것만 줄여도 빠지는데 필테하면 효과가 더 좋지 않을까해(내가 식이만 해서 10킬로 뺏엇어)
4년 전
글쓴쀼
헉 진짜 대단하다...
4년 전
쀼13
식이 어떤식으로 했어??
4년 전
쀼22
내가 원래 먹성이 좋아서 많이 먹는 편인데 먹는 양을 확 줄였어 젤리랑 음료 다 끊고 과일이랑 커피 먹고 또 외식 많이 안하고 집 밥 먹기하고.. 한 4개월 걸렸어 빼는데
4년 전
쀼5
요가랑 필라테스는 좀 다르지않나?? 필테가 더 빠질듯
4년 전
쀼6
난 요가랑 필테 같이하는데 식단을 조절 안해서 빠진건 없고 요가 먼저 했을때 다리살 빠졌어! 붓기가 빠져서 그런걸수도 있는데 필라테스는 다리 겁나 뚠뚠단단해짐....
4년 전
쀼7
헐ㄹㄹ필라테스????진짜?ㅠㅠㅠㅠ많이?
4년 전
쀼8
사바사겠지만 난 그래
지금 요가랑 필라테스랑 병행해서 하고 있는데 필라테스만 하면 종아리가 뭉쳐서 더 단단해지는거 같아 ㅠㅜ 필테하고나서 앞벅지도 더 튀어나오고... 다리 스트레칭 자주 해주면 괜찮을거야! 난 유독 다리가 잘 부어서 그런가봐
4년 전
쀼9
나 한달반만에 48?9에서 45됐어 식이 그냥 군것질 참고 야식 참는정도? 근력 원래 너무없어서 근력도 생기고 난 필테 효과 많이봤었음
4년 전
쀼10
요가했는데 배 허리 쪽에 빠져서 라인생기더라
4년 전
쀼11
내 기준 식이 조절 안하면 필테는 딱히 살 안빠짐... 근육 생긴건 느껴졌는데 체중변화는 없었어 ㅠ
4년 전
쀼12
필테는 체중변화 없더라..
4년 전
쀼14
내 기준이긴 한테 식단 안하면 필테는 살 안 빠져ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 몸 라인 정리 된거는 확실히 느껴지더라!!
4년 전
쀼15
요가 우리엄마 살진짜 안빠지는 체질인데 몇개월다니니까 살 쑥쑥 빠짐
4년 전
쀼16
난 필테하면서 허벅지 얇아졌어
4년 전
쀼17
필테 엄청 빠지던데..
4년 전
쀼18
그냥 헬스해
4년 전
글쓴쀼
요가나 필라테스 해보고 싶은데 이왕이면 살도 조금 빠졌으면 좋겠어서 물어본거야ㅋㅋ 내가 말을 살빼는 중점으로 애매하게 했네
4년 전
쀼19
필테는 오히려 근육 붙는 거 같아서 몸무게만 놓고 보명 살빠진진 모르겠고, 근데 근육이 예쁘게 붙어서 필테했을때가 좋더라.. 살 뺄라면 식단 필수고 필테로만은 안빠짐
4년 전
쀼20
필테+요가 1년 넘게 했는데 식단 조절 안 해서 그런가 몸무게는 그대론데 만나는 사람들은 다 몸 라인 예뻐졌다 했어!!
4년 전
쀼21
필테했는데 살은 안빠지고 유지는 되더라...! 그리고 라인 잡혀서 살빠져보여..
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
16
04.26 07:17
270
0
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
32
04.25 09:28
672
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
12
04.25 09:35
286
1
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
18
04.26 10:11
370
0
뷰티
얼굴 크기가 외모에 미치는 영향이 큰가
6
04.25 03:46
356
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
9
04.25 11:32
368
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
185
0
화장품
순하고 촉촉한 선크림 없낭 ㅠㅠ
8
04.25 14:48
170
0
다이어트
골격근량 많고 살도 많은 돼지들 부럽다
7
04.26 13:16
209
0
다이어트
키 164 인바디 한번만 봐줘!
5
04.26 15:14
168
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
6
04.26 12:16
115
0
다이어트
멕날 상하이치킨랩 vs 호박설기 손바닥 만한 거 하나
5
04.26 13:36
111
0
다이어트
다이어트중 신라면 건면 2개 먹으면 과한가
4
04.26 23:55
55
0
다이어트
유산소만 하면 살 안빠져??
4
0:05
101
0
다이어트
10키로 빼면 사람이 달라질줄 알았는데 그건 아니네
4
04.26 09:17
173
0
다이어트
얘들아 인바디 있잖아 내가 잘 몰라서 그런데
2
04.19 20:36
86
0
다이어트
매운거 땡기는데 불냉면 vs 불싸이버거
1
04.19 18:39
70
0
다이어트
살빼면 진짜 산독기처럼 입고다닐거야
04.19 18:33
92
0
다이어트
165에 뱃살 없으려면
4
04.19 15:45
448
0
다이어트
아침에 운동한는 분들.. 식사 어떻게 하십니꺼....
2
04.19 14:42
117
0
다이어트
53일만에 4.7키로 감량 어때보여?
1
04.19 14:35
103
0
다이어트
3달 동안 14키로 정도 뺐는데 잘 하고 있은 건지 모르겠어
3
04.19 13:23
145
0
다이어트
처진 팔뚝살 근력운동
4
04.19 12:13
312
0
다이어트
나의 다이어트 과정...
4
04.19 12:00
160
0
다이어트
유지조차 어렵다 이제는..
1
04.19 11:54
99
0
다이어트
너무 무리하게 살빼는 것도 안 좋은듯
1
04.19 11:26
106
0
다이어트
웨이트 다음날 근육통
2
04.19 10:49
80
0
다이어트
온리 식단으로만 2달반만에 11키로 뺌
2
04.19 10:00
230
0
다이어트
단식 중에 보조제 안먹어야 돼??
04.19 09:14
32
0
다이어트
쌩얼이 예뻐지려면 무슨 시술 해야할까?
10
04.19 08:26
970
0
다이어트
다이어트 조언 좀 해주라ㅜ
04.19 01:09
54
0
다이어트
다이어트할때 물 별로 안마시는편인데 이런것도 영향있어?? 비만인데 살이 안빠져
18
04.18 23:58
847
1
다이어트
생당근 잘라서 먹으니까 진짜 맛있다.. ㅠㅠㅠ
5
04.18 22:52
306
0
다이어트
이시간에 제로음료 마시는것도 안좋아?!
2
04.18 22:41
107
0
다이어트
157 52kg인데 45-46까지 빼고 싶어
18
04.18 22:25
500
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
나우어데이즈
8TURN
드라마씨디
성우
ㄱ
넨또
ㄱ
숑톤
ㄱ
숑석
전체 인기글
l
안내
4/27 2:24 ~ 4/27 2:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정리글
아일릿 디렉터가 바닷마을 다이어리로 저격한게 어이없는 이유
37
2
이슈
아무리 운동해도 뱃살이 안 빠지는 이유
5
3
일상
대학생 중 여유로운 집안인 애들 특
6
4
이슈
실시긴 점령한 민희진여동생에게 패션 상담받는 오빠
8
5
일상
나 오프숄더 첨입어보는데 이상해......??40
13
6
일상
핫플
1년 반 동안의 취준 끝에 알게된 13가지
75
7
이슈
오늘 하루를 불태운 민희진 근황
8
이슈
읍읍사태에 대한 뉴진스 멤버들 반응
33
9
이슈
핫플
SM 레전드 민희진 작업 총정리
57
10
이슈
23년도 민희진이 사주본 곳 글
2
11
이슈
웹툰 '모퉁이 뜨개방' 작가의 말
12
이슈
민희진 진짜 근황 찐임!!!!
7
13
일상
코르테즈 이 색 좀 촌스러워 …?!❤️🔥❤️🔥
9
14
이슈
기자회견중 민희진 대표의 방시혁 의장 호칭 변화
7
15
일상
연애중
커플 이모티콘 너무 좋다
16
이슈
글씨체의 중요성
2
17
일상
우리아파트 진돗개 사는데 디게 귀엽거든
1
18
일상
오픽 AL 땄다….질문 받아요 40
92
19
일상
취준할때 연애는 진짜 독임..? 초록글보고 급 우울
23
20
일상
다른 사람 취준하는거 보면 난 뭐 취준도 아닌 거 같음
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위