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l조회 6789l 0
 
쀼1
사바사일 것 같긴 한데 나는 체력 쓰레기 됨
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글쓴쀼
오엠지 난 지금도 쓰레긴데 기어다니겠네
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쀼2
1일1식보다는 간헐적 단식해서 하루 2식 정도 하는거 어때?
•••답글
글쓴쀼
그를까? 간헐적 단식 한 번도 안 해봐서 ㅜㅜ 그 비율? 같은 거 있던데 어떤 게 제일 괜찮을까
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쀼3
그냥 저녁 안먹는다 생각하고 함 해봐
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글쓴쀼
헉 오케엥
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쀼4
사바사인 것 같아 나는 몸 가뿐해지고 헬스도 잘 다닌당
•••답글
글쓴쀼
오 그려???
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쀼7
웅 종강하고 지금까지 10키로 뺐엉
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쀼10
혹시 헬스에선 뭐해? pt 받아?
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쀼11
따로 피티는 안 받아! 런닝머신을 제일 오래 하고 사이클이랑 상체 운동 몇 개 + 다리 운동 ( 기구 이름은 모르겠업
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쀼19
11에게
몇시간정도 해??
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쀼5
1식을 좀 많이 먹으면 ㄱㅊ아 근데 적게 먹으면 ㄹㅇ 서 있는거 조차 힘들어져..
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글쓴쀼
아하.....
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쀼6
ㅇㅇㅇ나 진짜 1일1식해서 63>>48까지 뺐는데 ㄹㅇ로 건강 다 잃음 머리카락 엄청 빠지고 한번은 진짜 토하고 기절할뻔하고 난리였어
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글쓴쀼
마름에서 더 빼고 싶어서 하는데 1일 1식밖엔 답이 안 나와서 ㅜㅜ
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쀼8
건강 잘 챙기면서 해..ㅠㅠㅠㅠㅜ
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쀼9
나 통통>마름 뺄 때 1일1식했는데 1식도 거의 완전 안 먹다 싶이 했구 근데 체력 떨어지진 않았었어! 대신 빈혈 때문에 앉았다 일어서면 좀 핑 도는 게 있긴 했는데 지금은 1일1식 먹고 싶은 걸로 유지중인데 매우 건강 쌩쌩해! 약간 사람마다 다른듯ㅜ!!
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글쓴쀼
헉 그려?? 그럼 사람마다 다른가보다 해보고 생각해야지
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쀼12
나 1일 1식 해서 10키로 뺌 ㅋㅋ 대신 한 번 먹을때 먹고 싶은거 배터지게 먹었어서 건강엔 문제 없는가 같엉 오히려 몸 가볍고 아침에 일어날때 개운해 ㅋㅋ 이제는 하루에 두끼먹음 버겁다 ㅜㅜ
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쀼52
기간 얼마나 걸렸어ㅠㅠㅠㅠ?
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쀼13
평소에 얼마나 먹는지에 다를 것 같은디 평소 먹는 양보다 얼마나 줄였는지!
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글쓴쀼
평소에 적게 먹는 편이야 한 끼 먹을 때 공깃밥 4분의 1? 많으면 반공기 정도 먹는 듯
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쀼14
난 10시에 오트밀+우유(과일가끔) 2시나 3시에 일반식 아니면 먹고싶은거 이렇게 먹고 나머지는 물만 먹는데 3일 넘어가면 군것질도 안하게 되고 별로 배고픈것도 없어져
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글쓴쀼
오 그렇게 해볼게!!! 고마엉
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쀼15
갠적인 생각인데 집에서 아무것도 안하는 백수 아닌 이상 1일1식은 건강은 둘째치고 엄청 스트레스 받더라... ㅠㅠ 나는 그래서 식사 횟수를 줄이기보단 양을 줄여쏘
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글쓴쀼
내가 원래도 적게 먹는 편이라 ㅜㅜ 식사 양 줄이면 아예 안 먹어야돼서
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쀼16
헉 그정도라니.. ㅠㅠ 혹시 운동도 병행하고 있어? 1일1식 아예 안될건 없지만 건강은 좀 걱정된다 나는 엄청 힘들었어서 두번다시 1일1식 안하거든 ㅠㅠ
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글쓴쀼
운동 가끔 해 진짜 가아끔!!
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쀼17
글쿠나 나의 경우를 조금 말하자면 아침은 안 먹고 점심은 일반식 저녁은 샐러드 먹고 하루 1~2시간 운동해서 5키로 뺐었다!! 배고플 땐 물을 많이 마셨어 하루에 거의 1.5리터 마신듯! 1일1식 해봤었는데 빈혈도 잦아지고 스트레스 받고 그래서 금방 그만뒀어 ㅠㅠ 아예 안될건 없지만 건강 챙겨가면서 해!!!
•••
글쓴쀼
17에게
으앙 자세히 이것저것 말해줘서 너무 고마워!! 일단 해보구 안되겠다 싶으면 쀼가 말한 대로 해볼게 진짜 너무 고마워 좋은 하루 보내 ❤️
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쀼18
4년 가까이 1일 1식인데 건강은 아직 이상 없는데 이제는 아예 예전만큼 못먹어... 애초에 다이어트 때문에 1일 1식을 한 게 아니라서ㅠㅠ 예전 처럼 뭐든 맛있게 못먹는 게 아쉬워
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글쓴쀼
헉 그렇구나... 원래 적게 먹는 편이라 그건 괜찮을 거 같은데 많이 아쉽겠다 여러가지 고려해보고 해야겠어
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쀼20
나는 다이어트식 못하겠어서 1일1식으로 무슨 뷔페가고 피자먹고 치킨먹고 해서 그런지 완전 힘도안들고 살도 잘 빠졌어 ㅋ ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋzzㅋㅋㅋ
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쀼21
머리 빠져... 살빠지고 머리도 잃음
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쀼22
나 전엔 1일1식하면서 소화불량얻음ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 지금은 맨날 누워있어서 저절로 1일1식하는데 진짜 위가 저절로 줄더라 아침에 일어나서 정 못참으면 과일몇조각먹고 점심먹고 끝

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쀼23
살은 잃다가 멈출 거고 머리는 계속 잃을 듯
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쀼24
근데 다른 다이어트해도 단기간에 빼는거면 다 건강 잃어서 난 그냥 일일일식햇다 나랑 잘맞아서.. 한끼 먹을때 맛있고 먹고싶었던거 먹을수 있고 공복때 뭐 먹고싶어도 낼 먹으면 되지 라는 생각으로 버틸수있어서 좋았다 근데 이것도 사바사여서 잘 생각해보고 해봥
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쀼25
당장은 괜찮은데 몇년 지나니까 그게 쌓이고 쌓여서 체력거지되더라
•••답글
쀼26
ㄴㄴ 나 진심 1인 1식 엄청 오래했는데 ㄱㅊ음 근데 위 확실히 줄었다 싶으면 1인 2식으로 엄청 조금 먹는것도 괜찮아 운동만 병행하면 딱히 머리가 빠진다거나 뭐 건강이 안좋다고나 이런거 읎당
•••답글
쀼27
ㄴㄴ사바사 난 너무 잘맞음 살도 살인데 몸이 너무 가볍고 다음날 개운함이 ㄹㅇ쩔어
•••답글
쀼28
지금 그래서 살빼는거 아닌데도 거의 1식함
•••
쀼29
1일1식하면 체력 잃는거 순식간이야 진짜ㅠㅠ 머리도 많이 빠지구
•••답글
쀼30
머리도 같이 잃음...복구될 줄 알았는데 안 됨...... 창창한 나이에 다이어트 한 번 잘못했다가 탈모 병원 다님 근데 다녀도 안 회복됨
•••답글
쀼31
저혈압때문에 고생하고 머리잘빠지고, 젤 안좋다 생각한건 1일1식으로 뺀 무게는 몇년이 지나도 막 먹으면 다시 그만큼 찌더라 딱 1일1식으로 뺀 무게 까지 ..ㅜㅜㅜㅜㅜ
•••답글
쀼32
1일1식 했다 안했다 반복한지 3년정도 됐을때 건강에 별 탈없고 뭐야 괜찮네 싶었는데 더 지나니까 건강이 이렇게 나빠져서 다들 말리는구나 싶어ㅜㅜ
•••
쀼33
쀼34
제발이런거 하지마 걍 몸 버리는 거야 몸무게 줄면 뭐해 기초대사량 근육량 다빠져
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쀼35
머리 잃어 머리카락,,,
•••답글
쀼36
인성도 잃어.........
•••답글
쀼37
난 가슴을 잃었어
•••답글
글쓴쀼
나 안 그래도 가슴보다 무릎이 튀어나옴....
•••
쀼38
그 1일1식을 며칠동안 해야 그렇게 다 잃게 되는거야?
•••답글
쀼39
댓글도 다 받고 나는 사바사겠지만 너무 안먹어도 안빠져서 한끼는 한식 한끼는 샐러드같은거 먹고 운동하는게 더 잘빠졌어 근데 내가 보통체중이라 그럴수도있음!
•••답글
쀼40
나는 1일1식으로 다이어트하다가 지금까지 하고있는데 괜찮던데 ? 오히려 위 줄어들어서 먹는게 줄어 근데 그거 알지 나 ㅁ-진짜 많이 먹고싶은데 안들어가는거 그거만 빡치던뎅 ㅎ 살도 빠지궁
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쀼41
나 아침 점심 안먹는데 갠춘해. 아침에 두유팩 2개 먹고 저녁까지 버틴당
•••답글
쀼42
1일 1식하고 살뺐는데 한끼를 먹고싶은거 원하는 양만큼 많이 먹고 해서 그런지 딱히 부작용은 없었어
•••답글
쀼43
살 빼는거 유지하려면 5년인가는 뺀 몸무게 유지해야 되는데 5년이나 1식하면 쓰러지지 않을까
•••답글
글쓴쀼
1일 1식 하려는 이유가 마름에서 극마름으로 가고싶어서인데... 이정도면 그냥 과욕인 거 같다 ㅜㅜ 더 생각해보려구
•••
쀼44
건강한게 최고야ㅠㅠㅠㅠㅠ너무 무리하게 하지 마
•••
쀼45
영양제 같이 챙겨먹으면 ㄱㅊㄱㅊ
•••답글
쀼46
나 어쩔수 없이 한달 했는데 체력 쓰레기 되고 잠도 엄청 자고 살 5키로 빠졌어,,,, 먹을때마다 엄청 열심히 먹었어
•••답글
글쓴쀼
혹시 빠지는 기간 얼마나 걸렸어?
•••
쀼47
한달정도,,, ㅠㅠㅠ 정확히 5.3 빠졌어 근데 혹시 이걸로 다이어트를 할 생각이라면 난 비추할게....
•••
쀼48
살도 예쁘게 빠지는게 아니라 흐물흐물하게?? 빠져서 탄력도 없고 안예뻐
•••
쀼49
젊을때는 1일 1식으로 살빼도 젊으니까 몸이 나빠져도 버티는데 나이 어느정도 먹으면 갑자기 건강 확 나빠질걸
그리고 그때서야 영양제 왕창 먹고 병원 계속 다녀도 회복 생각보다 엄청 힘들어

•••답글
쀼50
1일1식하다가 그냥 요즘은 두끼 먹으면서 운동량 늘리니까 먹는건 예전보다 많이먹는데 살은 계속빠지네 이제 다이어트 목표몸무게까지. 근 2키로도 안남은상황
•••답글
쀼51
그렇게 먹으면 빠져도 일년안에 다시 돌아와서 다이어트 다시 해야돼..건강도 잃고. 내 아는언니 3끼 다 배 안고플 정도로 탄단지 맞춰서 먹고 운동해서 3개월동안 25kg뺏더라..피티 받으면 다 삼시세끼 다 챙겨먹으라그랭!!초절식하면 빨리 빠지는 이유는 근육도 같이 빠져서기 때문이야
•••답글
쀼53
5년 전에 1일 1식으로 8키로 뺐다가 탈모에 저혈압으로 고생했었지,, 심지어 저혈압도 없었는데 1일 1식 한 후로 생기고 저혈압으로 화장실에서 쓰러져서 기절했을 때 심각성 느꼈음 그리고 몸무게 원상복귀 되고 그 이후에는 피티 받으면서 세끼 챙겨 먹었는데 1일 1식 하던 때와는 몸 상태가 확연히 다름 운동, 식단관리로 10키로 뺐는데 살 잘 찌지도 않음 결론 1일 1식 비추
•••답글
쀼54
머리카락을 그렇게 빨리 잃게되더라 ^^,,
•••답글
쀼55
음 근데 평소에도 밥 반공기도 안 먹는 거면 거기서 더 줄이는 건 좀 오바 같어..
•••답글
쀼56
쀼57
만약할거면 그 1식에 얼마나 많은 영양소를 담느냐가 중요한거 같어 2식해도 돈까스피자 이런거 먹으면 몸을 좋게하는 영양이 1도 없어서 건강나빠지는건 똑같으니께
•••답글
쀼58
웅 난 잃고 요요도 바로와ㅛ쟈
•••답글
쀼59
위가 너무 아팠어 한끼만 먹어서
•••
쀼60
쀼61
ㄹㅇ 탈모 직빵.. 하지마 ㅠㅠ 체력도 안좋아져서 나중에 여러모로 손해야..
•••답글
쀼62
1일 1식 하지말고 간헐적 단식해서 그 시간동안 두끼먹어 ㅠㅠㅠ
간헐적 단식은 의사들도 좋다고 하는거니까

•••답글
쀼63
1일1식 길게 봤을 때 절대 좋은 거 아니야
•••답글
쀼64
당장 보기에 살은 빠져도 기초대사량 낮아지고 그렇게 되면 조금만 먹어도 살 찌는 체질로 바뀜
•••
쀼65
댓글 보니까 너 애초에 살 빼야할 정도로 체중이 많이 나가는 것도 아닌 것 같은데 진짜 엉망된다 그러지 마
•••
쀼66
나 간헐적 단식으로 1일 1식하는데 왜 난 건강을 찾은것 같지..?
•••답글
쀼67
적어도 두끼는 먹어야 된댕
•••답글
쀼68
난 1일1식해도 살안빠졌엇엌ㅋㅋㅋ하루한끼만 먹는거라 내가 먹고싶은거만 먹어서그런가..
•••답글
번호분류
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