살빠지는 습관 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 밥먹을때 천천히 먹기?? 4년 전 글쓴쀼 오 밥은 원래 엄청 느릿느릿 먹는당.. 고마오! 4년 전
	쀼2 밥 먹기 전에 물 마시기 4년 전 글쓴쀼 오 왜인지 물어봐도 될까? 포만감때문인가? 4년 전 쀼3 웅 먹기전에 배 채우는거 4년 전 글쓴쀼 오옹 고마오! 4년 전
	쀼4 아침에 일어나자마자 물 마시는거! 평소에 물 많이 마시는거! 4년 전 글쓴쀼 물 많이 마시려구 노력하구 이따! 고마오! 4년 전
	쀼5 배에 힘주고 다니면 안좋다고 들었는데,, 4년 전 쀼6 소화불량이 올수있대! 4년 전 글쓴쀼 실천하고 있진 않았는데 참고할게! 고마오! 4년 전 쀼27 그거는 배를 힘주고 있는게아니라 집어넣어서 그런걸수도 있어!! 배에 힘을 주는거랑 배를 집어넣는거랑은 달라! 4년 전 쀼30 혹시 모가 다른 건지 설명하줄 수 이써?ㅠㅠ 배에 힘을 주면 배가 들어가는데 약간 똥쌀 때 배에 힘주는 ? 그런 거로 이해하고 있는건데 소화불량 올 수 있다니깐 또 ... ㅜㅠㅠ 4년 전
	쀼7 식사시간 외 군것질 안하기 액상과당 섭취x 4년 전 글쓴쀼 그거 내가 다 좋아하는거자나ㅠㅠ 역시 당연하게 아는걸 지키는게 중요한데ㅠㅠ 고마워 4년 전
	쀼8 물 자주마시기 4년 전 글쓴쀼 자주 마셔볼게 고마워! 4년 전
	쀼9 따신물많이먹기 4년 전 글쓴쀼 따신물! 좋아! 열심히 마셔볼게! 4년 전
	쀼10 음료수 절대 금지!! 마시고싶을땐 탄산수로 마시기.. 4년 전 글쓴쀼 ㅋㅋㅋㅋㅋ음료수 진짜 좋아하는데 줄여야게따,, 4년 전
	쀼11 소식하기 4년 전 글쓴쀼 폭식 젤좋아하는데 잘 참아볼궤,, 4년 전
	쀼12 식전에 과일이든 요거트든 조금 먹어서 배채우고 식사! 그리고 7시이후엔 금식하는거... 4년 전 글쓴쀼 7시?!?! 7시인데 이유가 있어 혹시? 4년 전 쀼24 그냥..6시는 좀 이르잖아??ㅎㅎ 4년 전
	쀼13 걸을 때 습관적으로 조금 빨리 걷는다! 4년 전 글쓴쀼 오호 고마오 4년 전
	쀼14 천천히 꼭꼭 씹어서 30분 정도의 식사 시간 갖기 4년 전 글쓴쀼 꼭꼭 씹기 메모.. 4년 전
	쀼15 어깨피기 허리피기 4년 전 글쓴쀼 이거진짜 쉽지 않은 것 같아 노력해부께 4년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 4년 전 글쓴쀼 집너무조아인간ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무귀엽다 나둔데 열심히 걸어부께 4년 전
	쀼17 매끼 공복시간 4시간 유지하는거 엄청 중요함 왜냐면 공복일때 지방연소를 해야하는데 공복이 짧을수록 지방이안타 그니까 아침 9시에먹었으면 점심 1시 저녁 5시이후 이렇게 먹어야행 4년 전 글쓴쀼 오와 자세히 적어줘서 고마워!!! 4년 전
	쀼18 배 좀 부르다 싶으면 거기서 멈추기! 배 너무불러서 토나올것같은 느낌이 싫어서 이 습관 들이니까 살 빠지더라 4년 전 글쓴쀼 참 알고 있는게 진짜 중요한데 맛난거 앞에 있음 그게 잘 안된다ㅠㅠ 줄여볼겡 고마워 4년 전
	쀼19 군것짓 금지 x 정 음료수 마시고 싶으면 탄산수 먹기 난 이렇게로 유지해 다이어트 하고나서 과자 젤리 음료수 등 잘 안먹는당,, 4년 전 글쓴쀼 부럽당.. 음료수 너무좋아서 큰일야 4년 전
	쀼20 하루에 물 1리터 이상은 꼭 마시기! 나 예전엔 물진짜 잘 안마시면서 다이어트했는데 지금이랑 살빠지는게 확연히 달랑 4년 전 글쓴쀼 오 직접적인 후기를 들으니 더 잘 마셔야겠당 고마워 4년 전
	쀼21 배부르면 수저 놓기 4년 전 글쓴쀼 조아조아 폭식자제 파이팅하께! 4년 전
	쀼22 물 많이 마시기 4년 전 글쓴쀼 방금 이댓 보고 물마셨당ㅎㅎ 고마워! 4년 전
	쀼25 배보다는 전립근에 힘 주고 있기. 가슴팍을 위로 들어올린다는 느낌으로 바른자세 유지하면 전립근에 긴장가서 등허리라인도 예뻐지고 자연스레 상체라인이 예쁘게 잡히는 느낌, 군것질 줄이기, 배부르면 바로 음식 놓는 습관 가지기. 4년 전 글쓴쀼 오 전립근..메모메모 4년 전
	쀼26 난 양치할때 스쿼트하기!! 4년 전 글쓴쀼 양치가 제대로 돼? 대단하다 4년 전
	쀼28 어짜피 소식 못할거 야채 먹기 4년 전 글쓴쀼 야채조아~!~! 4년 전
	쀼29 습관이라기엔 쫌 애매하지만 당 끊기 최고 4년 전 글쓴쀼 당 끊기가 밀가루 끊기보다 힘들듯ㅠㅠ 대단하다 4년 전

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