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아침 : 콩가루우유 

 

점심 : 연두부에 간장 조금 , 메추리알 , 방울토마토 

 

저녁 : 방울토마토 

 

이렇게 먹으면 너무 적을까?ㅠㅠ

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쀼1
웅 너ㅜㅁ 적어...
4년 전
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응 적어..
4년 전
쀼3
너무 적어,,,심각하게 적은 것 같은데
4년 전
쀼4
그렇게먹다가 쓰러져 응급실실려가기싫으면 더 많이 먹어야돼 탄단지는 지켜줘야지
4년 전
쀼5
헐.. 저렇게 먹으면 탈모 와 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
다들 고마워ㅠㅠ 다시 식단 짜야겠다!
4년 전
쀼6
이거 다 한끼에 먹어도 될거같어.. 그리고 콩가루 우유는 아침에 시간없어서 먹는거야? 포만감도 없고 칼로리도 좀 있을거라 추천은 안해ㅠ 그리고 방토는 간식이야 아님 한끼먹고 좀 더 챙겨먹어야지 싶을때? 그만큼 칼로리도 없고 끼니대체는 아니라는 말!
4년 전
글쓴쀼
콩가루우유는 콩가루가 탈모예방에 좋다고 해서 내가 저지방 우유에 한스푼씩 타 먹는 거였어! 고마워 참고해서 식단 다시 짤게😆😆👍
4년 전
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