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승모근 근육통8 l 다이어트
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l조회 167l
어제 땅끄부부 승모근 운동이랑 팔운동하고 잤는데 일어나니까 승모근 근육이 너무 아프네ㅠㅠㅠ 

내가 운동을 잘못한걸까...?

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쀼1
고양이자세 해봐!
4년 전
글쓴쀼
내가 진짜 알못이라 그런데 고양이 자세하면 뭐가 좋아??
4년 전
쀼2
어깨에 힘 풀고 가슴/턱으로 몸을 받치는 건데 나는 승모근도 풀리고 어깨 불균형이랑 라운드숄더도 괜찮아졌엉
4년 전
글쓴쀼
헐 고마워ㅠㅠ 꼭 해볼게!
4년 전
쀼3
팔운동 하는데 승모근 아프면 잘못된거야! 승모에 힘주면서 운동하면 안돼. 그럼 승모 자라나ㅠ
4년 전
글쓴쀼
헉ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 자세 잘 잡아봐야겠다... 고마워ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼4
어 음 약간 팁을 주자면, 겨드랑이쪽에 힘을 준다고 생각해봐! 어깨를 밑으로 누르는 느낌이랄까...?
4년 전
글쓴쀼
참고할게 고마워어어♥
4년 전
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