아침-대충 11시 -12시-1시 사이 작은사과,방울토마토5개,당근,바나나식초 ->믹서기 한잔 닭가슴살or대패돼지목살 각종 영양제+유산균 저녁 5시-6시사이 통밀빵 올리브기름에 구운거,대충 단백질, 밥먹고 방토 몇개 주워먹거나 안먹기 마시는거-> 물, 작두콩차 간식 x 가끔 닥터유 에너지바 한개 여기서 내가 먹으려고 주문한거 대충 여러가지 채소 대충 건강한 치즈 여러가지 목이버섯 점심 저녁에 섞어 먹으려고하는데 식단 어떨까! 그리고 내가 4-5시 이후로 그냥 물만먹고 잠은 새벽 3시 4시에 자거든 더 일찍자야겠지?..
