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아랫배에 힘주고 다니면 숨쉬기 불편하지 않아?1 l 다이어트
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나 어렸을 때부터 편한 바지만 좋아하고 아랫배에 한 번도 힘주고 다녀본 적이 없는데 이번에 살좀 빼보려고 평소에 배에 힘 좀 주고 다니거든? 그런데 그렇게 하면 뭔가 숨쉬기가 불편한 기분이 들어 ㅠㅠㅋㅋㅋ 내가 지금껏 복식호흡을 해왔나...평소에 아랫배에 힘주고 다니는 사람들은 다들 그냥 흉부로만 얇게(?) 호흡하고 다니는거야?

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쀼2
필라테스 호흡 유튜브에 쳐봐!
4년 전
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