효과 좋은 홈트 좀 알려주라 ㅠ_ㅠ

괜찮았다면 혹시 하루에 몇 번 했는지도 알려주면 고마워 🥺...

[쀼1]

주원홈트 덜렁덜렁안쪽살, 모래시계 360도돌려깎기, 강하나 하체,승모근 스트레칭 이렇게 4개!!

[글쓴쀼]

안쪽살 모래시계 > 주원홈트
하체 승모근 > 강하나 이렇게 맞아??!

[쀼8]

응응!! 다리살 허리살 완전 빠져쓰

[글쓴쀼]

저것도 한번 해볼게!! 고마워💜💜

[쀼2]

다노 전신 짱임. 다른거 찾아볼 필요도 없구 나 다이어트하면서 운동 이것만 했어! 살도 빠지지만 무엇보다 군살이 진짜 많이 없어짐ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

이거 맞아??

[쀼3]

웅웅! 이거! 진짜 좋아

[글쓴쀼]

하루에 한 세트씩 한 거야? ㅠ_ㅠ 혹시 얼마만에 효과 어느 정도 봤는지 알 수 있을까🥺

[쀼4]

웅웅 하루에 한 번만 해주고 나는 일주일에 4번정도 이것만 했어. 언제부터 효과를 봤다고 할 수 없지만 단언 하는데 땅끄나 주원처럼 한 부위만 박살내겠다는 것보다는 효과 빨리 본 것 같아! 원래 살이 한 부위만 감량이 힘들다는 말이 있잖아. 진짜 몸소 체험했다ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

4에게
그치 그치 ㅠㅠㅠ 식단 조절도 같이 한 거야?!

[쀼6]

글쓴이에게
나는 스위치온 다이어트와 함께 병행했어!

[글쓴쀼]

6에게
아하 그렇구나! 알려줘서 고마오💕

[쀼5]

다노 환골탈태 1,2 연속으로 하는 거 추천... 다이어트는 물론이고 기초체력 확 늘어 나 땀 잘 안흘리는데 이거 두개 연속으로 하면 온 몸에서 주륵주륵임 꾸준히 하면 몸매 엄청 탄탄해져

[글쓴쀼]

오 시간은 그렇게 안 긴데 땀이 주륵주륵인 거 보면 되게 고강도인가부다 ㅠ_ㅠ 혹시 효과는 어느 정도 봤어??

[쀼7]

난 몸무게에 비해 체지방이 진짜 많은 몸이었는데 하체 다리라인 정리에 되게 효과 많이 봤고 특히 상체 코어힘! 완전 늘었어 그냥 전체적으로 군살 정리가 뽝 되면서 몸매가 되게 이뻐짐 물론 몸무게도 빠졌구! 나만 믿고 2주만 해봐 밀가루 x 저녁 6시 이후 금식 물 많이먹기 단백질 챙겨먹기 아침 점심밥 챙겨 먹고 밥은 반공기 자기 전에 환골탈태 1,2 연속으로 하고 스트레칭 (꼭) 이것만 지켜도 라인자체가 달라져

[글쓴쀼]

내가 직장인이라 점심을 같이 먹어서 밀가루를 아예 안 먹는 게 될지는 모르겠는데 일단 조언 준대로 도전은 한 번 해볼게! 알려줘서 고마워 💜💜