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4년 전
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나 6시에 일어나서 7시 출근인데 그때 요거트 이런걸 먹으면 점심까지 버티질 못해... 그래서 아침 점심을 일반식 쪼금 먹고 저녁을 샐러드 닭가슴살 이런걸로 먹으면 괜찮을까나...
•••
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쀼1
일반식 무조건 한 끼는 먹자 ㅠㅠㅠ 대신 아침은 요거트 먹고 점심을 일반식 반식하구 저녁에는 닭가슴살로 하는 건 어때?
4년 전
글쓴쀼
내가 교사라... 아침에 요거트 먹으면 1교시 마치고 힘들더라고 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 그래서 고민이야 ... 말을 하도 해서 기력이 딸리는가 ㅠ 나즁에 애들이랑 수업할때가 걱정이네
4년 전
쀼2
아 그렇구나 ㅠㅠ 그러면 어차피 에너지소비 되는 것 같으니까 아침도 시간 괜찮으면 일반식 반식은 어때? 다른 군것질 하는것보다는 현미밥이랑 채소 그렇게 해서 든든히 먹으면 괜찮을 것 같은데!
4년 전
글쓴쀼
아침 일반식은 건강한걸로 먹고 점심은 급식 양 조절하고 저녁은 닭가슴살에 샐러드같이 관리식 하라는거지? ㅎㅎ 이해해따 조언 너무 고마워♥️♥️
4년 전
쀼3
웅웅!!! 건강하게 다이어트하쟈!
4년 전
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