규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
스타패션
63>55 드뎌 뺐다 궁물받암
46
l
다이어트
새 글 (W)
17
4년 전
l
조회
1382
l
1
글 내용 보기
17
1
•••
이런 글은 어떠세요?
중견 버튜버 정신병으로 인한 퇴출사건
이슈 · 5명 보는 중
으아아ㅏㅏ악🥵🥵셀린느 지갑 뭐사지 익들아!???
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
뉴진스는 꿈도 못꿀 블랙핑크의 위상.jpg
연예 · 10명 보는 중
현시각 하이브..jpg
연예 · 5명 보는 중
단종된 과자들.jpg
이슈 · 2명 보는 중
콩깍지판별법 이게ㄹㅇ임.twt
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
고객 대응으로 난리난 회사 (+후기)
이슈 · 12명 보는 중
23살에 애 낳으면 사과해야 하는 나라..
이슈 · 17명 보는 중
K팝 엄청나게 의식하고 있는 일본 연예계 근황
이슈 · 7명 보는 중
태용이 들어가는거 바라보는 정우 아 ㅠㅠ
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
점집 6곳에서 결혼하면 객사한데요
이슈 · 3명 보는 중
밤에 졸려서 머리 '대충' 말리고 잤더니, 두피에선…
이슈 · 8명 보는 중
쀼1
한달???어떻게 뺐어?
4년 전
글쓴쀼
점심때는 홈트위주로 1시간반운동하고 밤(9~)에는 1시간씩 걸었어 ! 식단조절은 2주정도하고 나머지는 일반식으로 적게 먹었어
4년 전
쀼4
와..수고했어
4년 전
글쓴쀼
큐큐ㅠㅠㅠㅠ 고마워😘
4년 전
쀼2
와 한달 ㄷㄷ
4년 전
글쓴쀼
2주동안은 진짜 힘들어따,,
4년 전
쀼3
식단은 어떻게했어??
4년 전
글쓴쀼
식단은 아침은 토마토 큰거 3개 삶은계란2개 점심엔 토마토 큰거 2개, 감자 작은거 2개 저녁은 토마토 큰거 2개, 삶은 계란 2개 중간중간 배고플때 토마토 먹었어 그리고 히비스커스라는 차 주로 마셨엉 하루에 일반 텀블러 크기로 한병 !
4년 전
글쓴쀼
그렇게 2주 하고 뒤에는 집밥으로 배부르지 않게 먹었어 반공기정두 !! 대신에 라면,치킨 이런거 먹지않았고 밤 9시부턴 아예 아무것도 안먹었어
4년 전
쀼5
변화가 많이 느껴져?? 난 164에 59인데 52가 목표거든.. 혹시 그 정도로 빼면 변화가 큰가싶어서 궁금해ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
웅웅 많이 느껴져 !! 나는 운동을 근력위주로 해서 근육이 붙어서 그런걸수도 있지만.. 근데 굶어서 빼지않고 운동 스트레칭만 해줘도 체형이 예쁘게 빠진다고 생각하거든 이번다이어트 전에도 스트레칭이랑 산책 위주로 했는데 주위사람들이 다들 체형 예쁘다고 해줬엉 특히 뱃살이랑 옆구리선 정리됐고 사이즈로 말하면 m>s으로 바꼈어
4년 전
글쓴쀼
쨌든 체형 예뻐져서 지금 넘넘 맘에 들어!! 근력이 힘들다 싶으면 팔벌려 뛰기 하루에 200개씩 나눠서 해줘 한번에 안다해도되니깐 하루안에 끝내기만 하면돼 아침에 100개하고 저녁에100개이런싁으로 그리고 줄넘기도 200개 해줬어 글구 걷기 진짜 핵심,,, 걷는게 제일 좋아 진짜
4년 전
쀼6
ㅠㅠㅠㅠ 정성스러운 답변 고마워 나 진짜 힘내서 한~두달 동안 7키로 꼭 뺄게💕
4년 전
글쓴쀼
우웅 조아조아 쀼도 열심히 해서 원하는 몸무게 달성하길바래❤️
4년 전
쀼7
헉 보통에서 마름간건데 엄청 뺐네 한달에 8키로인거야 ? 운동많이했어??
4년 전
글쓴쀼
웅 여태껏 한 다이어트중에서 이번이 운동 많이 했어! 🤣🤣🤣
4년 전
글쓴쀼
한달하고 2~3일 더 한거같아!
4년 전
쀼8
어휴 한달만에 진짜 열심히했다 너무 멋있어.. 나는 지금 겨우 60 찍고 5키로 더가야되는데 넘 힘들다. 쀼보고 힘내고 가ㅠ!!
4년 전
글쓴쀼
아귱 나도 60에서 내려가는거 힘들었어,,ㅠㅠ 윗댓이랑 플랭크 자세에서 다리 와다다 하는... 다리 움직이는 운동있는데 그것도 해봐..! 도움이 됐음 좋겠다
4년 전
쀼9
우와..물도 많이 마셨어? 혹시 홈트 주로 뭐했는지 알려줄 수 있을까?ㅠ
4년 전
글쓴쀼
물은 운동하고 난뒤에 마시구 히비스커스 차 그건 하루에 일반 물통이 500ml..? 인가 진짜 보틀있자나 그거 한병씩 하루에 마셨고 홈트는 주원홈트 급진급빠2번하고 골반교정스트레칭 소미핏이랑, 스쿼트나 한발씩 배위까지 올려서하는거 한세트 30개로 삼세트해주고 플랭크랑 무릎꿇고 팔굽혀펴기, 나머지는ㄴ 내가 알바끝나구 댓 다시 달아줄게 !!
4년 전
쀼11
응응! 고마워ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
앉아서 하는건데 다리피고 앉고 두다리를 한바퀴 돌려 이 운동이해못하면 내가 다시 설명해줄겡! 거실같은 곳에서 스쿼트 한번 하구 옆으로 빠르게 폴짝폴짝 걸어서 다시 한번 스퀴트! 레그레이즈나 그 앉아서 다리 접었다폈다 하는것도 해줬어 이건 한세트 15개로 삼세트 해줬어
4년 전
글쓴쀼
좀 힘들다 싶으면 팔벌려뛰기 하루에 200, 줄넘기 200이랑 1시간씩 걷기 더 효과보고싶다면 아침에 공복으로 30분이라도 좋으니깐 걸어줘 ! 진짜 ㄱ아침운동 추추추추왕추천이야 효과 장난아냐
4년 전
쀼19
글쓴이에게
ㅠㅠㅜㅜㅠ고마워ㅠㅠ열심히 해볼게!!😊
4년 전
쀼10
와 멋있어 쀼 ㅜㅜㅜㅜㅜ 저녁에 걸을 때는 그냥 보통 속도로 걸은거야 아니면 운동한다 생각하고 빠르게 걸은거야?
4년 전
글쓴쀼
보통 속도로 ! 점심때나 이른 점심때 운동을 빡세게 해서 그냥 보통 걷는듯이 걸었어 ㅎㅎ
4년 전
쀼12
학 대박 나도 167에 59라 ㅠㅠㅠ 55만 되어도 좋을 것 같아 ㅠㅠ 스크랩 해갈게 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
웅웅 알게써어! 쀼 화팅화팅😊😊
4년 전
쀼13
혹시 홈트는 어떤거 했어? 운동 하나도 안해봐서ㅠ
4년 전
글쓴쀼
알바끝나구 댓으로 달아줄게 !
4년 전
글쓴쀼
윗댓 봐주라!!달아써 !
4년 전
쀼15
고마워☺☺☺
4년 전
쀼14
혹시 뱃살어땠어??? 나 코어힘이 없어서 복근 운동 너무 힘들다ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
나 뱃살 쏙 들어갔어 코어힘 없으면 앉아서 다리 접었다 폈다 하는 운동알아?? 그거랑 윗댓보면 시계처럼 돌리는 운동 설명해줬거든 그거 해줘! 플랭크도 왕추천 플랭크가 코어운동으로 쉬운편이니깐.. 10초씩 늘려봐바
4년 전
글쓴쀼
근데 나는 원래 뱃살이 많은편이 아니였어 ㅠㅁㅠ 뱃살이 고민이다 하면 코어운동보단 걷는걸 먼저 추천할게
4년 전
쀼21
고마워~~🥰
4년 전
쀼16
중간에 일절 패스트푸드나 술같은거는 안먹은거양? 약속있을땐 어떻게했어?
4년 전
글쓴쀼
패스트푸트 안먹었어 너무 먹고싶을땐 크로와상 하나 먹었다 두번정도! 술약속때 그 안주중에 토마토 와사비..? (ㅍㅊㅊㄱ 술집)에 그런 안주있었는데 그거랑 소주 이케 먹었어 다행히 술약속은 2번있었엉 한번은 그냥 먹었구 뒤에 운동빡시게 해줘따
4년 전
쀼17
와.. 의지가 진짜 대단하다 멋있어‼️
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠ 의지가 강하면 다이어트는 반은 한거다,,!!
4년 전
글쓴쀼
몸매 어떻게 바꼈는지 사진이랑 어떻게 운동했는지 식단조절 궁금한 사람 많으면 한번에 정리해서 글 올려주께 !
4년 전
쀼18
웅웅 사진도 넘넘 궁금하다!! 완전 정성글이다 쓰니야 땡큐❤️
4년 전
쀼20
고마워 ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼22
쓰니 대단하다..!
자극받구가!! 스크랩 좀 할겡💕💕
지우지 말아죠ㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
우웅♡!! 홧팅
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?
25
05.07 12:53
921
0
다이어트
보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야
7
05.07 10:02
869
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
10
05.07 11:59
589
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
5
05.07 23:46
344
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
4
05.08 07:59
218
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
195
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
132
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
4
05.08 17:27
216
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
4
05.08 20:43
101
0
다이어트
다이어트 시작했는데 오늘부터
3
05.07 16:32
188
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
171
0
성형
쌍커풀 있는 사람도 눈두덩이 지방 제거술 해? 봐주라 ㅜ
4
05.07 20:13
182
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
5
05.08 11:51
180
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
135
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
76
0
다이어트
폭식의 기준이 뭐야? 어느정도 먹어? 공개해보쟈
0:56
24
0
다이어트
검도 해본 사람?
2
05.08 23:56
16
0
다이어트
ㅋㅋㅋㅋ 요요와서 3주만에 9kg쪘다
2
05.08 23:29
58
0
다이어트
이거 먹어본 쀼 있어??
1
05.08 21:49
66
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
4
05.08 20:43
106
0
다이어트
낼부터 다시 시작!!!
05.08 20:28
18
0
다이어트
수분만 빠진거면 눈바디 차이 안나?!
2
05.08 17:57
80
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
4
05.08 17:27
220
0
다이어트
나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....
3
05.08 16:34
62
0
다이어트
시리얼 영양성분 어때 ?
2
05.08 16:20
33
0
다이어트
155/45.3-.45.5인데
2
05.08 16:00
65
0
다이어트
당떨어지는데 편의점에서 먹을만한 거 없을까?ㅠㅠ
1
05.08 15:56
54
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
133
0
다이어트
빡세게 식단 할 때 혹시 당 몇 g 정도로 제한해?
2
05.08 13:53
62
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
197
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
83
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
136
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
182
0
다이어트
한약다이어트 추천vs비추천
2
05.08 11:32
41
0
다이어트
격일단식
1
05.08 09:07
49
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
임영웅 - 온기
백호 - Love or Die
유회승 (엔플라잉) - 그랬나봐
김재환 - 나만큼 (Amaid) (Prod. Dynamicduo, Padi)
백호 - 사랑하기 때문인거야
백호 - Oh my best day
도경수(D.O.) - Mars
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
전체 인기글
l
안내
5/9 6:26 ~ 5/9 6:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
최악의 커피 습관
2
2
이슈
생후 40일 된 광어.jpg
9
3
이슈
1년 채우고 퇴사할때 미리 통보하면 안되는 이유
7
4
이슈
'혼인신고 고백' 10세♥한예슬 "요즘 사는 맛 나.." 품절녀 된 소감에 모두 충격
4
5
이슈
"대장내시경, 첫 검사서 이상 없다면 15년뒤 받아도 된다”
3
6
일상
인공눈물이 주머니에 들어가서 세탁기에 돌려졌는데
5
7
일상
난 배탈이 진짜 안 나는 듯
3
8
일상
여자친구 살해 의대생 계획범죄 인정
1
9
이슈
맥락없이 다짜고짜 하는 개자랑을 좋아하는 편
2
10
이슈
사랑의 불시착을 보고 의아함을 느낀 일본인.jpg
81
11
이슈
[물어보살] 눈물 나오던 어제 사연
5
12
일상
백만년만에 셀카 찍었는데 오때..????40
4
13
일상
입술필러 맞았본익들아 입술에 포진나면
1
14
일상
이별
차단 당한 거 알고 전화했더니 10분 전까지 차단이었는데
3
15
일상
내가 쓴글이랑 댓글 검색 이제 안되는거야?
2
16
일상
사람마다 빛나는 시기가 다른건 알겠어
17
이슈
다큐 사랑-소봉씨 그후 이야기(엄마의약속)
8
18
이슈
서비스직이 제일 무서워하는 패션
1
19
이슈
이거 얼마주고 사먹어봤음? Jpg
72
20
일상
애인 바람ㅋㅋㅋㅋ
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위