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다이어트
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4년 전
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환골탈태 1,2 땅끄 허벅지 안,밖,앞,뒤 따로 한번씩 땅끄 11자 복근 삐약스핏 상체 2개 힙으뜸 팔뚝살 3세트 다노 레전드 스트레칭 이렇게 하는데 괜찮아..?
•••
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10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
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다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
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월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
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10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
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너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
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하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
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달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
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운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
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