규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
성형후기
초록글
안쪽허벅지 뺄려면 진짜 무조건 이거해
272
l
다이어트
새 글 (W)
3589
3년 전
l
조회
25421
l
22
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
글 내용 보기
3589
22
•••
이런 글은 어떠세요?
네이버 웹툰 하위권은 참 신기하다...twt
이슈 · 11명 보는 중
번따남 나한테 카사노바인거 들킴 ㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅈㄷ
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
얘는 사전투표소 못가겠네
연예 · 11명 보는 중
엄마아빠택시 벌써 악용하는 사람들
이슈 · 13명 보는 중
첫영화 진짜 잘들어간거 같은 이도현
이슈 · 18명 보는 중
웨딩슈즈 샀다 너무 이쁘ㅓ 하 ㅠㅠ
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
크리스탈 친한 언니들 다 장군이네..
연예 · 72명 보는 중
조카한테 세뱃돈 만원 줬다가 누나한테 혼남.jpg
이슈 · 3명 보는 중
투어스 멜론 탑백 64....
연예 · 3명 보는 중
면역력 때문에 고생하다가 파프리카를 꾸준히 먹은 후 정상화됐다.twt
이슈 · 31명 보는 중
광고
파워링크
탑골공원에서 먹방찍다 런한 유튜버
이슈 · 59명 보는 중
에이핑크 일본 싱글 앨범 사진 도용당했네
연예 · 24명 보는 중
쀼1
스크랩했당!! 고마워 ><
3년 전
글쓴쀼
웅웅!
3년 전
쀼2
나도 할래!!!
3년 전
글쓴쀼
같이하자!! 요가매트 있으면 좋아!
3년 전
쀼5
여가 매트 없는데 사면 많이 쓸라낭ㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
웅웅 다이어트에 좀 의지 있으면 사면 매일써 내가 그렇거든 ㅋㅋㅋㅋ 이거 하고 다리 풀어주는건 미서원 폼롤러 하체가 진짜 좋거든 거기 폼롤러 놓고 매트 위에서 풀어주는건데 운동도 중요하지만 풀어주는것두 중요한거 알징?? 그래서 난 매일매일 매트 써!
3년 전
쀼7
오욷조아 폼롤러는 있응게 매트 사야지!!!고마워~
3년 전
쀼3
맞아맞아 이 분꺼 효과좋아!! 난 팔뚝살이랑 뱃살도 다 이 분꺼 한다.. 완전 힘들..
3년 전
글쓴쀼
뱃살도 할까 생각중이닷 지금 ㅠㅠ! 뱃살 투머치
3년 전
쀼39
해!!! 근데 진짜...에바... 효과도 에바..
3년 전
글쓴쀼
효과도 에바란건...좋다는 말이지?
3년 전
쀼52
응응 좋다는 뜻이야!!!!!
3년 전
쀼19
팔이랑 뱃살도 효과 있어?
3년 전
쀼40
응응 난 ㄸㄲㅂㅂ 보다 훨씬 효과 많이 봤어!!
3년 전
쀼137
뱃살 뭐했어??
3년 전
쀼161
이 분꺼 미국식 필라테스? 어쩌구 했었는데 최근에 새로운 뱃살운동 업로드 되서 이제 그거할라고!!
3년 전
쀼4
고마옹ㅎㅎㅎㅎ스크랩 해써!!! 삭제하지 말아주랑ㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
웅웅 같이하자!
3년 전
쀼6
오 나도 할래!!
3년 전
글쓴쀼
같이합시다 ~! 여름이 얼마 남지않앗서~
3년 전
쀼8
와 나 어제 진짜 안쪽살땜 ㄴ에 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너란 천사가....달려보고 후기 가져올게 고마웡 (;´༎ຶД༎ຶ`)
3년 전
글쓴쀼
나도ㅠㅠㅠㅠㅠ신체부위 중에 안쪽살이 진~~짜 평생 고민이였는데 대박인 운동을 찾았찌 모야..하이팅!
3년 전
쀼9
오늘 집가서 해보고 후기 달아야지!!
3년 전
글쓴쀼
굳굳! 하이팅!
3년 전
쀼10
지금 당장해야겠당 스크랩할게 쓰나 고마워~~~
3년 전
글쓴쀼
하이팅 아자아자!
3년 전
쀼11
쓰나 고마워~~~~ 안쪽살 너무 스트레스였는데 오늘부터 해볼게!!
3년 전
글쓴쀼
웅웅 같이 파이야~
3년 전
쀼12
슼슼!! 안벅지 빼자아!
3년 전
글쓴쀼
빼자아!
3년 전
쀼13
슼🥰
3년 전
글쓴쀼
🥰
3년 전
쀼14
슼슼!!!!!
3년 전
글쓴쀼
GOOD GOOD GOOD
3년 전
쀼15
슼슼!!!
3년 전
글쓴쀼
아자아자~!
3년 전
쀼16
슼슼ㅎㅎㅎㅎㅎ
3년 전
글쓴쀼
긋긋긋~
3년 전
쀼17
나도 이거 해!! 딱 허벅지 안쪽에 자극와서 기분 좋아!
3년 전
글쓴쀼
그치그치!! 거기에만 빡!!옴!ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼18
오 고마워!!
3년 전
쀼20
오 맞아 이분 꺼 괜찮더라!! 팔뚝살이랑 뱃살도 ㄱㅊ음
3년 전
쀼21
슼샄 고마워❤️
3년 전
쀼22
삐약스팟 거두 좋아 ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼23
난 이거 중심을 못 잡겠어서 너무 힘들더라... 중심 잡는 거 자체가 힘드니까 조금만 해도 무릎에 무리가 가서ㅜㅜ
3년 전
글쓴쀼
엇그러면 누워서 하는거만 하는것두 좋은 방법!
3년 전
쀼24
슼하구 수능 끝나면 해볼게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지우지 말아조...
3년 전
글쓴쀼
웅 안지워!
3년 전
쀼25
이거 받고 땅끄 안쪽살 조회수 높은거.. 그거 한세트만 해도 덜덜덜ㄷ럴 다리 떨려
3년 전
쀼26
이거는 무산소 운동인가???
3년 전
글쓴쀼
아 유산소로 봤네 무산소맞앙!
3년 전
쀼54
고마웡😘
3년 전
쀼27
헉 고마워 오늘 도전해본다😶
3년 전
쀼28
이렇게 또 나의 구원자가...
3년 전
쀼29
낼부터 시작이다 .....
3년 전
쀼30
슼슼
3년 전
쀼31
슼
3년 전
쀼32
이고 하면 승마살도 같이 빠지닝..?
3년 전
글쓴쀼
ㅇ음 좀더 해보고 다시 말해줄께! 승마살은 미서원 하체 폼롤러 하면 효과좋데!
3년 전
쀼33
고마워!!!!!!!!!!! 해봐야지 오늘 당장
3년 전
쀼34
맞아 나도 이거함!’
3년 전
쀼35
슼슼 오늘부터 도전,,
3년 전
쀼36
아 나도 오늘 이거 했는데 세번연속 한다리만 하는거 가능....?!?나는 진짜 덜덜 떨려서 계속 다리 바꿔가면서했어..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
세번연속 진짜 힘들긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 덜덜떨면서 계속함..
3년 전
쀼37
이번엔 진짜 성공한다ㅠㅠㅠㅠ 화이팅
3년 전
쀼38
슼슼❣️❣️
3년 전
쀼41
나도 집에가서 바로한다!!!!
3년 전
쀼42
방금 해봤는데 정말 허벅지가 나랑 헤어지고 싶어하는 눈치였어ㅠㅠ 진짜 힘들어
3년 전
글쓴쀼
그치!!!! 진짜 힘들긴하는데 누워서 힘들어서 그나마 살것같긴함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼43
헐 오늘 해봐야지 슼슼 거마웡 쓰니
3년 전
쀼44
헉 나 이거 딱 어제부터 시작했는데 진짜로 빠질거 같은 느낌이었어 !! 같이 꾸준히 하쟝ㅎㅎ
3년 전
쀼46
슼슨 ㅎㅎㅎ
3년 전
쀼47
슼슼!!! 고마워!!
3년 전
쀼48
나 이거 어제 시작했는데 효과 대박 좋을 거 같더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 힘들었어 .....
3년 전
쀼49
헐 나도 이거 요즘에 하고있었는데
3년 전
쀼50
슼슼💗
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ난 못걷는거까진 아니도라
3년 전
쀼53
넘고마워-♡♡이거비슷한걸로 미서원 하체 인기많은것도있는데 구성완전비슷!둘다 넘좋다ㅠㅠ같이핫팅하쟈..ㅠㅠ차라리 누워서힘들어서 다른거보다 낫다ㅠㅜ
3년 전
글쓴쀼
마자 누워서 힘든게 나아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼72
ㅋㅋㅋㅇㅈㅇㅈ
3년 전
쀼55
고마워ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼56
스크랩해갈게!
3년 전
쀼57
고마워!!
3년 전
쀼58
지금하는중인데 지옥문앞까지 갔다온것같아,,,,
3년 전
쀼59
해보겠오~~
3년 전
쀼60
과연 나 자신... 내일 도전해본다
3년 전
쀼61
고마워💚
3년 전
쀼62
와 죽을거같아 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ
3년 전
쀼63
우선 슼슼 고마워~
3년 전
쀼64
슼할게 쓰니 고마오❤
3년 전
쀼65
고마워 슼해갈게잉 !
3년 전
쀼66
헐 도전한다ㅜㅜㅜ
3년 전
쀼67
이거 썸넬보고 진짜 혹했는데 후기들으니까 더 하고싶어진닼
3년 전
쀼68
나도 스크랩할랭!! 고마오💕
3년 전
쀼69
나 아기 하고 진심... 오늘 다리 후들리드라
3년 전
쀼70
오케이 해볼게
3년 전
쀼71
오케이 내일 일어나자마자 해야징 땡큐!
3년 전
쀼73
슼슼!!
3년 전
쀼74
왼쪽 누가 내 허벅지 갖다 놨냐
3년 전
쀼75
어나 저 누워서하는거 맨날하는데 진짜빠짐 저거만 해도
3년 전
쀼77
나도 스크랩했다!! 나도 낼부터 할래!!!!☺️
3년 전
쀼78
나도 슼하고 바로 해본닷!!
3년 전
쀼79
슼슼!!
3년 전
쀼80
헐 낼부터 해야지 고마웡!!!
3년 전
쀼81
나도 슼 할겡!!
3년 전
쀼82
이거 하고나서 근육통 괜찮아..??
3년 전
글쓴쀼
초반엔 아픈데 풀어줘야지!
3년 전
쀼83
스크랩만 늘어가지 않기를 바란다 내 자신아 !!!!
쓰니 알려조서 고마워 ❤️
3년 전
쀼84
슼슼 고마워!
3년 전
쀼85
슼슼🔥 고마워🙏🏻
3년 전
쀼86
슼슼 낼부터 한번 해볼게 고마워ㅠ
3년 전
쀼87
슼슼 ㄱㅎ마누ㅠ
3년 전
쀼88
슼하고 갈게 쓰니 고마워~
3년 전
쀼89
하루에 한 번만 하는거야?! 쓰니는 하루에 몇 번 했오??
3년 전
글쓴쀼
나 한번만 해!!!
3년 전
쀼90
슼스
3년 전
쀼91
슼 해갈게 고마워 쀼❤❤❤
3년 전
쀼92
오옷 슼슼 고마어 ㅎㅎ
3년 전
쀼93
슼슼!!! 고마워!!
3년 전
쀼94
스크랩하게!!! 고마워
3년 전
쀼95
다리아파ㅜㅜ
3년 전
쀼96
하고왔는데 허벅지터질뻠
3년 전
쀼97
와 이건 아니잖아 다리 마비된거같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼98
옥께이... 내일부터.... 간다😤
3년 전
쀼99
낼부터 해본다 땡쿠~~~
3년 전
쀼100
와 고마워유ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼101
슼할께! 고마웡 쓰나🤍💙🤍💙
3년 전
쀼102
슼할게 고마워💕
3년 전
쀼103
슼슼 할게용
3년 전
쀼104
슼슼💕
3년 전
쀼105
슼❤️
3년 전
쀼106
무릎 아파서 허벅지 운동 망설였는데 좋은 영상 알려줘서 고마워!! 스크랩해간다
3년 전
글쓴쀼
도움되서 다행이다 나도 무릎아파서 기존에 했던 운동 망설였거든 ㅠㅠ
3년 전
쀼108
스크랩ㅎㅎ땡큐
3년 전
쀼109
슼슼😀
3년 전
쀼110
슼!! 저거 한번만 하먼 되는구야??
3년 전
글쓴쀼
저분 말로는 하루에 한번 한달만 해보라 하더라구!
3년 전
쀼111
너모고맙다아아아ㅜㅜㅜㅜ 진짜저분운동으로갈아타야겠다
3년 전
쀼112
슼할게 고마워! 나 오늘 당장해본다...
3년 전
쀼113
슼슼 내일은 이거다!!
3년 전
쀼114
요가매트 사러간다..^^
3년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋ하이팅! 후기 잘보고 괜찮은거 사!
3년 전
쀼115
슼할게욥😗
3년 전
쀼116
슼 !
3년 전
쀼117
슼했어 고마워~~~!
3년 전
쀼118
슼슼 고마워!!!
3년 전
쀼119
오왘ㅋㅋㅋ 요즘 이분꺼 인기 많던데! 나도 유튜브에서 보고 하는중인데 여기도 누가 추천해줬넹 ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼120
와 이거 자세들 대충 봤는데 이렇게 하면 안 빠질 수가 없겠다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼121
슼슼!!
3년 전
쀼122
슼슼!!
3년 전
쀼123
스크랩해야짛ㅎㅎ고마워!!
3년 전
쀼124
슼슼🥰
3년 전
쀼125
슼슼 고마워~~!
3년 전
쀼126
방금 하고왔는데 이거 진짜 다음날 허벅지 근육통 안나면 이상할것 같다.. 와 진짜 하면서 날 죽여줘.. 함
3년 전
쀼127
고마워 스크랩할게~~~♡♡♡
3년 전
쀼129
고마어 안쪽벅지 뿌순다 내가
3년 전
쀼130
슼슼!! 고마워 꼭 해볼께😆😆
3년 전
쀼131
허벅지 안쪽 살 진짜 없애고 싶다ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼132
슼슼 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼133
좋아 오늘부터 시작할래 >.<
3년 전
쀼134
나는 또 스크랩만 하겠지
3년 전
쀼185
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 이 댓 쓸라고 왔는뎈ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼135
스크랩
3년 전
쀼136
슼!
3년 전
쀼138
와 정보 고마워 ㅠㅠㅠ 슼할게!
3년 전
쀼139
슼해갈겡 고마워!!
3년 전
쀼140
슼해갈게~~
3년 전
쀼141
스슼!!
3년 전
쀼142
스큭
3년 전
쀼143
슼슼❤
3년 전
쀼144
슼합니당♡
3년 전
쀼145
슼슼!!
3년 전
쀼146
스읔스읔 고마웡!!
3년 전
쀼147
슼! 고마워! 당장해봐야게따
3년 전
쀼148
슼슼~~~
3년 전
쀼149
나도 슼슼 고마워요💜💜
3년 전
쀼150
스크랩을 했으니 꼭 하자 미래의 나야!!!! 쓰니 고마워!!!
3년 전
쀼151
고마어 쓰니 복 받아... 내 우람한 허벅지들 조g러간다
3년 전
쀼152
슼슼! 고마워~!~!~!~
3년 전
쀼153
사랑해 😘 나 진짜 안쪽살 고민이었는데 넘 고맙다 ㅠㅠ
3년 전
삭제된 댓글
(2020/5/15 11:50:14에 규칙 위반으로 삭제된 댓글입니다)
3년 전
쀼195
헐 하자ㅁㅏ자????
3년 전
쀼154
웅 쬐금? 근데 이거 말고도 다른 다리운동도 해씀
3년 전
쀼195
혹시 식단도 해써??
3년 전
쀼155
슼슼!!!
3년 전
쀼156
슼슼 ♡
3년 전
쀼157
헐 슼슼
3년 전
쀼158
슼할게 고마워!!!
3년 전
쀼159
슼슼 도전해봐야지
3년 전
쀼160
혹 안빠질 수가 없겠다 슼슼 고마워!!!!
3년 전
쀼162
슼슼
3년 전
쀼163
스크랩할게 고마워❤💜❤💜
3년 전
쀼164
나 홈트 꽤 오래한 사람인데 와이드스쿼트에서 경악했다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 이건 안빠질 수 없는 운동이야 엄청 힘들듯
3년 전
쀼165
어제 이거 해서 그런지 안쪽이 땡기는 느낌이야ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼166
슼할게! 오늘부터 이거 해야지
3년 전
쀼166
오늘 했는데 땀이 폭포수처럼 나구 허벅지 겁나 떨려서 다 하는데 너무 힘들었다.. 이거 하면 진짜 빠질 듯..
3년 전
쀼167
슼슼!!
3년 전
쀼168
슼해갈겡!
3년 전
쀼169
오늘 했다!! 다리가 파들파들거렼ㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋ
3년 전
쀼170
오우 첫 동작부터 내 무릎 상태 때문에 안 되겠다 ㅠㅜ
3년 전
쀼171
슼
3년 전
쀼172
핸드폰 들고 따라해보는데 야옹이가 쳐다봐ㅋㅋㅋㅋ 쓰니 고마워❤️여름다가오니까 열심히 해봐야겠다ㅎㅎ
3년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋ기야워
3년 전
쀼173
슼!!
3년 전
쀼174
슼슼
3년 전
쀼175
이거 ㄹㅇ 죽음... 나 재생목록에 있고 두번다시 열 생각 못하는...
3년 전
쀼176
그제하구 어제 쉬엇는데도 오늘 걷고 의자에 앉고 인날때마다 아이고 소리냄ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼178
슼슼
3년 전
쀼179
이거 무릎 구부렸다 피는 동작이 좀 심해서 무게 많이 나가거나 자세 잘 못 되면 무릎 나갈 것 같아..ㅜㅜ거울 보고 똑바로하능게 좋을 것 같오!
3년 전
쀼180
오,,, 내일 아침에 일어나자마자 공복운동으로 해야지,,,,,,,
3년 전
쀼181
슼슼 고마옹
3년 전
쀼182
슼해가 고마웡💜
3년 전
쀼183
오 나 이거 삼일 전이랑 오늘 했당ㅎㅎ
3년 전
쀼184
고마워!!! 스크랩 할게 내일 당장 해야겠어👊
3년 전
쀼186
슼할게 고마워❤️❤️❤️
3년 전
쀼187
근데 사진은 안쪽이 아니라 바깥쪽이랑 궁디가 없어진것 같은데...?
3년 전
쀼188
이거 이틀찬데 나죽어...... 효과는 그만큼 기대돼 진짜 힘들어
3년 전
쀼189
슼!!
3년 전
쀼190
고마워.. 일단 내일부터 ^_^..
3년 전
쀼191
오늘부터 해야겠어 쓰니 고마웡😍
3년 전
쀼192
슼❤️
3년 전
쀼193
지니님 운동은 진짜 극한이야ㅋㅋㅋㄱㅋ
3년 전
쀼194
이거 진짜 너무 힘들어서 하다가 맨날 포기함... 그래서 그냥 포기...
3년 전
쀼196
슼슼 고마워
3년 전
쀼198
이거 안 빠질 수가 없는 동작들이야ㅜㅜㅜ
3년 전
쀼199
슼
3년 전
쀼201
4일차다..죽게따
3년 전
글쓴쀼
ㅎㅎ 화이팅!
3년 전
쀼201
헐 쓰니 ㅠㅠ 안뇽 덕분에 효과좋은 운동 잘 하고있어!!😘
3년 전
글쓴쀼
나도 ㅎㅎㅎㅌㅋㅋㅋㅋ진ㅋ자효과 좋지않어? 댑악이쥥
3년 전
쀼201
웅웅 효과 대박이야 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼202
쓰니 글 보고 어제 첨으로 해봤는데 죽는 줄 알았어.. 진짜 내가 한 운동 중에 젤 아파.. 운동 알려줘서 고마워 쓴아! 이제 저거 매일 해보게!!
3년 전
쀼203
슼 내일부터 도전...!
3년 전
쀼204
나 스쿼트 자세 못잡아서 못하는데 영상에 스쿼트 없지?혹시나 못찾았을까봐
3년 전
쀼205
나 이거 오늘 처음해봤는데 다리 쥬글거가타....살 진짜 안빠질 수가 없을거가타
3년 전
쀼206
슼슼!!
3년 전
쀼207
슼슼!❤️
3년 전
쀼208
슼 고마웅!!!!
3년 전
쀼209
우와 고마워 쓰낭!!!
3년 전
쀼77
2일차인데 못걸어 다니겠어ㅠㅠ
3년 전
쀼210
슼만 하고 안 볼 거 같다 하아... 빼야 해
3년 전
쀼211
와 나 이거하고 있어ㅎㅎ
3년 전
쀼212
어뭐야 슼 했었네..
3년 전
쀼213
방금하고유ㅏㅆ다 ... 죽을번
3년 전
쀼214
I’ll do it later today~x)
Thxs ssni❤️
3년 전
쀼215
근데 나 요즘 이거 하고있는데 안쪽보다 바깥쪽 위주로 근육 생기던데 나 뭐 잘못하고 있는 걸까?ㅜㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
하고 폼롤러로 스트레칭해봐!
3년 전
쀼216
와 나도 이 운동하는데 할 때마다 다리 덜덜덜 떨렼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼217
나 이거 하고 이틀 못걸었자너ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 하다보니까 풀리긴 하는데 진짜 덜덜덜덜 떨면서 함
3년 전
쀼218
오늘부터 해야지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
쀼19
근데 나만 이거 처음 동작들 중심잡기 힘들어? 자꾸 꼬꾸라짐
3년 전
쀼228
나두그랬었어!!하다보니적응된당
3년 전
쀼219
ㅋㅋㅋㅋㅋ나 글만 보고 오 나두 해야지 슼슼 했는데 이미 슼된 글이래..... 반성하자ㅠㅠ
3년 전
쀼220
지니쌤 보기만해두 미소장착돼ㅋㅋㅋㅋㅋ넘 상콤하셔
3년 전
쀼221
이거 며칠째 하고 있는데 원래 다리 그 스트레칭할때 <>이러고 있는 자세 있잖아 그거 하면 진짜 미친듯이 아프더라..? 다들 그래??
3년 전
쀼222
익들아 나 이거 5일 하니까 안힘든데 다들 그래????
3년 전
쀼223
오케이 담쥬브터 한다
3년 전
쀼224
오케이 내일부터 한다
3년 전
쀼225
일단 스크랩 고마워
3년 전
쀼227
옼ㄱ케이 수능끝나고한다
3년 전
쀼111
진짜 영상길이땜에엄두가안나
3년 전
글쓴쀼
이거 금방끝나!
3년 전
쀼229
일단 슼해본다!!! 고마워
3년 전
쀼230
난 이거 해도 효과 하나도 못 느꼈음 ㅠㅠ
3년 전
쀼231
스크랩 할게 고마워❤
3년 전
쀼232
근데 진짜 뭐든 꾸준히만 하면 빠지는 듯
난 여러가지 하기가 너무 귀찮아서 그냥 자기 전 침대에 옆으로 누워서 다리 올렸다 내렸다 양쪽 100번씩만 맨날 하다 잤는데 걍 빠지더라
한달 반 정도까지만 했었는데 변화하는게 눈에 금방 보일 정도더라
3년 전
쀼236
맞아 어떤 운동이든간에 꾸준해야 다 효과보는거같아
3년 전
쀼233
슼슼...+1
3년 전
쀼234
지금 바로 한다. 땡큐
3년 전
쀼235
고마오!!!!
3년 전
쀼103
아니 첨보는거 같은데 이미 스크랩했다네
1년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
쀼237
오키 맘잡으면 한다
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…
32
04.25 09:28
604
0
다이어트
너네 목표 체지방률 몇%야?
14
7:17
213
0
다이어트
이유없이 몸이 힘들때가 있어?
11
04.25 09:35
255
1
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
18
10:11
299
0
화장품
화장 하나도 모르는 사람에게 도움을 줘......
12
04.24 23:19
405
0
다이어트
조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기
9
04.25 11:32
301
0
다이어트
근력운동하면 몸무게 늘 수 있어..?
5
04.25 09:01
176
0
화장품
순하고 촉촉한 선크림 없낭 ㅠㅠ
8
04.25 14:48
152
0
다이어트
골격근량 많고 살도 많은 돼지들 부럽다
7
13:16
160
0
다이어트
키 164 인바디 한번만 봐줘!
5
15:14
126
0
뷰티
얼굴 크기가 외모에 미치는 영향이 큰가
4
04.25 03:46
276
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
6
12:16
101
0
다이어트
멕날 상하이치킨랩 vs 호박설기 손바닥 만한 거 하나
5
13:36
94
0
다이어트
다들 클린식 뭐로 칼로리 채워?
8
04.24 23:53
177
0
다이어트
일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한번 봐주라!
9
04.25 00:08
116
0
다이어트
다이어트 영상 누구꺼 봐???
22:51
3
0
다이어트
160 48-49에서 55-56까지 쪘는데 쓴소리좀 해주라..
1
21:12
32
0
다이어트
아몬드 100g 먹었다
19:30
21
0
다이어트
키 158 몸무기 45에 골격근량 20kg면
1
18:44
36
0
다이어트
다들 정체기 몸무게 있움?
3
18:33
38
0
다이어트
다이어트 중인데 입맛 없어서 사과만 먹으면
4
17:48
44
0
다이어트
바프때 상의 이거 입으려는데 어뗘?
3
16:53
59
0
다이어트
서브웨이 핫칠리도 다이어트할 때 별로일까?
2
16:26
26
0
다이어트
키 164 인바디 한번만 봐줘!
5
15:14
128
0
다이어트
멕날 상하이치킨랩 vs 호박설기 손바닥 만한 거 하나
5
13:36
96
0
다이어트
헬스장에서 런닝머신 5km 몇분컷해?
1
13:25
53
0
다이어트
골격근량 많고 살도 많은 돼지들 부럽다
7
13:16
162
0
다이어트
운동량을 늘렸는데, 살이 더 쪘어...
4
13:09
69
0
다이어트
다이어터 익들아 간헐적 단식 뮤조건 해?
3
12:51
62
0
다이어트
이거 성분 어떤편이야?
6
12:16
102
0
다이어트
이렇게 먹으면 너무 과해?
11:56
56
0
다이어트
올만에 바디체쿠
2
11:37
60
0
다이어트
비시즌 남자트레이너 인바디
18
10:11
304
0
다이어트
식단9운동1 하는 다이어트는 정체기 어케 뚫냥...
3
9:46
64
0
다이어트
10키로 빼면 사람이 달라질줄 알았는데 그건 아니네
4
9:17
109
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
연애남매
기자회견
르세라핌
동반입장
240426
일상 삼성
연예 엑소
일상 KIA
전체 인기글
l
안내
4/26 22:54 ~ 4/26 22:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
전 yg아트디렉터 인스스 개웃기다ㅠㅠㅠㅠ
5
2
이슈
정사각형 이불 절.때. 사지 마세요
1
3
이슈
민희진 진짜 근황 찐임!!!!
7
4
일상
피임을 했는데 임신<콘돔에 구멍뚫린거겠지??..??
28
5
이슈
세상에 벌써 나온 민희진 티셔츠
5
6
이슈
의외라는 현재 민희진 여론.....jpg
13
7
이슈
읍읍사태에 대한 뉴진스 멤버들 반응
13
8
이슈
민희진 기자회견 유튜브 베스트댓글 모음
3
9
이슈
딸아 아빠 먼저 하늘나라로 간다
12
10
일상
내가 제일 부러운 타팀 시스템 두가지
4
11
이슈
월급 300만원 직장인이 하면 안된다는 것
18
12
일상
20대에도 ㄹㅇ 골반이 커지나봐
5
13
이슈
사람들이 민희진 하면 제일 많이 떠올리고 유명한것
41
14
이슈
일본에서 느끼는 한국 3대 기획사 이미지
13
15
이슈
중학생 딸 일기장 몰래 보고 충격받은 엄마..."공부 잔소리 한게 상욕 먹을 일인가요?"
4
16
일상
40 친구가 내눈화장 이상하다고 꼽쥬는디 좀봐줘
38
17
일상
나 첫사회생활 중인데 이 짤이 위로가 돼
4
18
연예
기아타이거즈 정성찬 미치겠다
24
19
일상
5월1일 입사인데 25일 월급날에 돈받을수있나...
7
20
이슈
대국민 한풀이쇼가 이해되는 민희진 카톡...jpg
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위