호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
l조회 447l
아침은 요거트랑 미주라로 간단하게먹고 점심은 일반식 푸짐하게 (한식위주임) 저녁은 단백질 쉐이크로 마실건데 

16:8 간헐적 단식중인데 괜찮남..? 단백질쉐이크는 허기 빨리져?

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1

3년 전
글쓴쀼
포만감은 어때?? 영양이 부족하지는 않을까 고민인데 다이어트 쉐이크에 고구마같은걸 추가로 먹어도 되려나..?
3년 전
쀼2
점심을 반식도아니고 푸짐하게먹으면 영양부족걱정은 안해도 될듯... 고구마는 탄수인데 아침은 미주라로 점심은 밥으로 탄수채우는데 저녁까지 탄수먹으면 어쩌면 탄수 과잉일지도.... !!
3년 전
글쓴쀼
점심을 푸짐하게 먹긴 하는데 밥은 반만먹고 거의 반찬위주라서...ㅠ 생각해보니 그렇네.. 포만감은 괜찮을지 진짜 고민이당..
3년 전
쀼2
한식은 양념이생명인데 양념이또 탄수가 엄청높아서 굳이 저녁까지 탄수로 안채워도 될듯...!! 포만감이걱정이면 방토먹오!! 그리구 간헐적단식엔 무조건 배고픔이 따라오는거같당ㅠ
3년 전
글쓴쀼
음..조앗!!!결정했다 저녁은 쉐이크로!!고마워 쀼~~
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 나 171 49키로까지 갔을때31 05.05 13:171950 0
다이어트 키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?18 05.05 09:411208 0
다이어트 30kg 빼본 익들 있어?6 05.05 12:22340 0
성형 (펑예정) 성형 어디하면 좋을까? 8 05.06 11:17249 0
다이어트 나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까11 05.05 23:44571 0
다이어트 점심 스벅 샌드위치 제방 골라줘8 7:47 22 0
다이어트 165/53 에서 50 되면 1 7:20 16 0
다이어트 160 58인데 55까지 5월말 되려나 흠1 1:06 25 0
다이어트 피티때문에 DM상담 하려고 하는데.. 0:43 19 0
다이어트 코도 뚱뚱해져?? 0:14 23 0
다이어트 몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??5 0:10 37 0
다이어트 158 보통에서 마름 가는데 얼마나 걸릴까! 3 05.06 22:53 53 0
다이어트 단백질바 성분 좀 봐줘 ㅠㅠ2 05.06 19:08 55 0
다이어트 160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까3 05.06 17:25 155 0
다이어트 여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?10 05.06 16:38 184 0
다이어트 이제 감량 끝내고 유지어터 하려는데2 05.06 15:50 77 0
다이어트 다이어트 5일차, 1.3키로 빠진거면 속도 괜찮아?1 05.06 15:37 26 0
다이어트 153 46 - 41 얼마나 걸릴까??3 05.06 15:14 131 0
다이어트 혹시 컷팅이 뭐야? 2 05.06 13:17 87 0
다이어트 운동하고 다음날 몸무게2 05.06 12:32 51 0
다이어트 5kg로 부유방 정리는 어렵겠지?2 05.06 10:25 68 0
다이어트 이거 먹으면 죽겠지?404 05.06 07:24 324 0
다이어트 한달 동안..ㅎㅎ 7kg 쪘음... 빼는데 얼마나 걸릴까3 05.06 00:25 209 0
다이어트 나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까11 05.05 23:44 572 0
다이어트 성분표 잘보시는 분!! 통밀빵 선택 도와주세요4 05.05 23:04 253 0
전체 인기글 l 안내
5/7 8:46 ~ 5/7 8:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위