키 153 목표몸무게 40이라 그랫다가 트레이너쌤한테 혼남ㅜㅜ

피티 삼주짼데 쌤이 몸무게로 몇 목표냐 그래서 

40이라 그랫더니 그럼 몸 진짜 안이쁘다고 

최대 44-45 잡고 체지방을 줄이고 근육으로 다지라곸ㅋㅋㅋㅋ 

원래목표 38이엇는데....ㅜㅜ

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무조건 몸무게 적은건 비추! 피티쌤 말대로 근육으로 다지면 몸무게는 크게 느껴지더라도 날씬 + 탄탄까지 얻게 돼

[글쓴쀼]

웅웅 나도 첨엔 마냥 무게에 집착햇엇는데 수업들으면서 진짜 많이 배워따ㅜㅜ!!

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내가 다이어트하면서 그 키로 딱 40까지 가봤는데 주변에서 다들 아파보인다고 그래서 4~5키로 다시 찌웠어.. 너무 무리하지 말고 트레이너 분 말대로 하는게 더 예쁘고 좋을거야ㅋ큐ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

맞어ㅜㅜ 진짜 많이 깨달앗엌ㅋㅋㅋㅋ 그래서 건강하게 다이어트하고 이따!!

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내가 153에 40인데 체지방도 없고 근육도 없는 그런몸이야 ^^,,,, 나도 피티 받아볼까

[글쓴쀼]

나는 너무 좋아! 건강해지는 느낌!! 나도 마냥 안먹고 뺀적잇엇는데 지금 그때보다 무게는 더 나가도 몸은 뭔가 이뻐진 느낌이야!!

[쀼4]

맞말임 어차피 저체중이어봤자
근육 폭파된 몸이면 안 이쁘고 근력도 꽝이야
체지방 8키로는 무리일 수도 있고,,,
체지방 9키로에 골격근량 19키로 정도 되는 45키로면
그 몸무게 치고 탄탄해보일 듯

[글쓴쀼]

근육은 지금 19에서 왓다갓다하는데 체지방이ㅜㅜ...ㅋㅋ 그래도 열씨미 빼고 이써!!

[쀼4]

뜬금포지만 체지방 8키로인데 근골격량 20대인 여자 있으면 진짜 멋있을 듯...

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아슬아슬하게 8-20키로대긴한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청 병약해,,,,,,,,

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지금은몇인뎅?!

[글쓴쀼]

지금은 47-48 왓다갓다해!

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힝

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아이고 연예인 몸무게가 진짜 해롭다

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근육 있는 키-110 이 젤 예뻐

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마자 피티쌤은 그렇게 말하더랑ㅋㅋㅋㅋ나도 160/57이었을 때 목표 47이라 하니까 안된다고 52하고 근육량 늘리는 걸로 하라구 ㅋㅋㅋㅋ