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이렇게 다이어트하면 얼마나 빠질까?4 l 다이어트
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식단 

점심 저칼로리 일반식 반공기 

저녁 닭가슴살 샐러드 계란 한개 

 

운동 

1시간 조깅 

칼포속 34분짜리 

필라테스 30분 

 

한달하면 얼마나 빠질까? 총 두달할건데 얼마나 빠질지 궁금 

 

현재 스펙은 부끄럽지만 161 70...

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쀼1
칼소폭이지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근력이 넘 적은데
3년 전
글쓴쀼
칼소폭 맞아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 근력운동 30분 추가하면 괜찮을까?
3년 전
쀼1
웅웅
3년 전
글쓴쀼
고마워!!! 한달에 칠키로는 빠지겠지...?
3년 전
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