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유산소! 내가 1년동안 해봤는데 체지방만 빠지고 근육은 거의 안 늘엇오
3년 전
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이왜인?
3년 전
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유무산소는 뭐야?
3년 전
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3년 전
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주로 유산소 같은데 해보니까 허벅지에 힘 장난 아니게 들어... 근력운동 효과두 약간쓰 있지 않을까
3년 전
쀼6
맞아 근데 몇몇 유산소 운동은 근력운동? 같은 느낌 들더라 뭘까...
3년 전
쀼8
강도를 어떻게 하냐에 따라...? 유무산소가 될수도 있엉
3년 전
쀼9
유산소인듯? 근데 수영잘하려면 지상훈련해서 근력키워야해
수영하다보면 내가 움직이고싶은대로 몸이 안움직여져서 저절로 운동 따로 하게 됨ㅋㅋㅋ

3년 전
쀼10
걍 유산소
3년 전
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