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아니.. 하루에 1100칼로리 먹고, 운동 하는데 왜 그대로야?4 l 다이어트
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원래 156/68.5 였다가 진짜 다이어트하듯이 며칠 먹어서 지금 67이거든??  

근데 너무 배고프고 힘듀 안나서 차라리 먹고 운동을 하자로 바꿔서 

 

하루에 무적권 1200미만으로 먹고 

운동  

자전거 20분 + 흑인언니운동 (에어로빅) 10분 + 버피 100개 하는데 

왜 몸무게가 그대로야..?

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쀼1
다이어트 시작한지 얼마나 되었나요~?
3년 전
글쓴쀼
뭔가 의식적으로 음식양 줄이고 야식 아예 안먹기 시작한건 2주 정도...
3년 전
쀼1
식단은 칼로리만 맞춘다고 전부가 아니라 탄단지 비율 맞춰서 먹고 있는지 체크 한 번 해보면 될 것 같고 몸무게는 지방 빠지고 근육이 느는 걸 수도 있는데 지금부터라도 인바디 재고 시작하는 거 추천할게!!
3년 전
글쓴쀼
헐 대박 !! 그렇구나..!! ㅠㅠㅠ고마워고마워ㅠㅠㅠ ♥
3년 전
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