3일동안 폭식했는데 단식 안해도 될까?

오늘부터 다시 다이어트 하려는데 단식 안하고 그냥 다이어트 식단으로 돌아가도 5일안에 되돌릴 수 있을까? 1.5키로 쪘는데..

[쀼1]

나도단식해봤는데 그럼 끝나면 그 단식한 기간동안 못먹는걸 더 먹게되는 느띰ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

그치..ㅠㅠ 그래서 오늘 점심 그냥 일반식 먹고 저녁은 안먹을건데 괜찮겠지..?!

[쀼2]

난 하루 단식은 괜찮은 것 같아! 바로 단식 하지 말고 다이어트 식단 이틀 정도? 하고 단식하면 약간 식욕도 정리돼서 무리 없이 할만해

[글쓴쀼]

사실 어제 단식 하려고 아무것도 안먹었다가 알바 끝나고 집와서 과자 잔뜩 먹어가지구..하ㅠㅠㅠㅠ 나 왜이러지,,,

[쀼2]

그런 상태면 단식할 때 스트레스 많이 받고 단식 끝나면 입 터질 가능성 높아서 단식보다는 너무 먹으면 안도ㅑ!!! 이러면서 스트레스 받지말고 마인드컨트롤 하면서 본래 식욕을 찾는게 중요한 것 같아ㅜ

[글쓴쀼]

응응 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ 단식 하지말고 적게 먹어야겠다ㅠㅠㅠㅠ