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단백질 쉐이크 먹는 쀼들아
6
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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조회
329
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내가 무릎에 건염이 와서 병원에서 당분간 운동하지 말라구 해서운동은 걷기나 스트레칭 정도만 할건데ㅠㅠ 아침or저녁 단백질 쉐이크 먹어두 될까?? 뭔가 단백질 쉐이크는 근력운동 하고 먹어야 될 것 같은..ㅋㅋ
•••
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웅 상관없지
3년 전
글쓴쀼
오 고마오~
3년 전
쀼2
말그대로 보충제 개념이니 운동 안해도 식단에서 단백질 채우기 힘들다면 먹어도 됨
3년 전
글쓴쀼
응ㅠ 식단으로 단백질 채우기가 힘들어서 먹으려구ㅋㅋ
3년 전
쀼3
응응 상관없어 근데 단백질양은 일정 수준을 넘게 섭취하면 건강에 안좋으니까 하루 섭취량이 본인 몸무게g을 넘지 않게만 먹는게 좋을 것 같아
3년 전
글쓴쀼
단백질양 확인하고 먹어야겠다~ 고마워!!
3년 전
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